Tavs pārlūks ir novecojis, lūdzu atjauno to..
Sīkdatnes (cookies) mums sniedz iespēju uzlabot jūsu kā lietotāja ērtibas. Turpinot izmantot mūsu vietni, jūs piekrītat sīkdatņu izmantošanai. VAIRĀK >

34 uzturā visieteicamākie dārzeņi un augļi

Foto: http://www.flickr.com/photos/suckamc/ http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/deed.en

Ir tādi medikamenti, ko iesaka lietot gan slimniekiem, gan veseliem cilvēkiem visa mūža garumā. Turklāt uzlabojas pašsajūta, paaugstinās imunitāte, pieaug dzīves ilgums.

Tie ir pārtikas produkti. Visiem zināms, ka augu valsts produktos ir vitamīni un minerālvielas. Taču pārtikā ir vēl ļoti daudz citu bioloģiski aktīvu vielu, kuras droši var saukt par ārstnieciskām, - tie ir karotīni, fermenti, augu izcelsmes fenoni, indoli, organiskās skābes, omega-3 taukskābes, pārtikas škiedrvielas u.c.

Dabā jau gatavā veidā pastāv zāles gandrīz pret visām slimībām, bet ir jāiemācās tās lietot.

Dabas produkti - vitamīnu un minerālu avoti:

  • Āboli
  • Aprikozes
  • Avokado
  • Banāni
  • Bietes
  • Brokoļi
  • Burkāni
  • Citrusaugļi
  • Dilles
  • Dzērvenes
  • Ķiploki
  • Ķirbji
  • Ķirši
  • Lamārija (jūras kāposti)
  • Mārrutki
  • Mellenes
  • Paprika
  • Pekinas kāposti
  • Pētersīļi (laksti)
  • Pīlādži
  • Pākšu pupiņas
  • Salāti
  • Selerijas
  • Sīpoli
  • Skābenes
  • Smiltsērkšķi
  • Spināti
  • Tomāti
  • Upenes
  • Vīnogas
  • Zaļā tēja
  • Zaļie zirnīši
  • Zemenes
  • Ziedkāposti
  • 0 Komentāri