Tavs pārlūks ir novecojis, lūdzu atjauno to..
Sīkdatnes (cookies) mums sniedz iespēju uzlabot jūsu kā lietotāja ērtibas. Turpinot izmantot mūsu vietni, jūs piekrītat sīkdatņu izmantošanai. VAIRĀK >

Holivudas diēta

Foto: No arhīva

www.greenmama.ru

Holivudas diēta

Brokastis: katru dienu apelsīns, 2 sausiņi, kafija vai tēja bez cukura

1 dienaPusdienas: apelsīns, vārīta ola, glāze kefīra, 2 sausiņi, kafija vai tēja bez cukuraVakariņas: 2 vārītas olas, puse no lapu salātu galviņas, ½ glāze kefīra, 2 tomāti, 2 sausiņi

2 dienaPusdienas: apelsīns, vārīta ola, glāze kefīra, 2 sausiņiVakariņas: 60 g vārītas liesas gaļas, ola, apelsīns, tomāts, ½ glāzes kefīra, zaļie salāti, kafija vai tēja bez cukura

3 dienaPusdienas: vārīta ola, 1 glāze kefīra, lapu salātu galviņaVakariņas: 3 gabaliņi vārītas desas, apelsīns, sausiņš, ½ glāzes kefīra, kafija vai tēja bez cukura

4 dienaPusdienas: 125 g liesa biezpiena, tomāts sālīts gurķis, sausiņšVakariņas: 60 g vārītas liesas gaļas, 2 tomāti, sausiņš, ābols

5 dienaPusdienas: 200 g šķiņķa, sausiņš, tomātsVakariņas: 250 g vārītu dārzeņu, ola, tomāts

Lai pēc diētas beigšanas nepieņemtos svarā, katru nedēļu jāievēro atslodzes diena:

Brokastis: ūdens ar citronu sulu.Pusdienas: ola, sausiņš.Vakariņas: ola, tomāts, sausiņš.

0 Komentāri