Holivudas diēta
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Holivudas diēta
Brokastis: katru dienu apelsīns, 2 sausiņi, kafija vai tēja bez cukura
1 dienaPusdienas: apelsīns, vārīta ola, glāze kefīra, 2 sausiņi, kafija vai tēja bez cukuraVakariņas: 2 vārītas olas, puse no lapu salātu galviņas, ½ glāze kefīra, 2 tomāti, 2 sausiņi
2 dienaPusdienas: apelsīns, vārīta ola, glāze kefīra, 2 sausiņiVakariņas: 60 g vārītas liesas gaļas, ola, apelsīns, tomāts, ½ glāzes kefīra, zaļie salāti, kafija vai tēja bez cukura
3 dienaPusdienas: vārīta ola, 1 glāze kefīra, lapu salātu galviņaVakariņas: 3 gabaliņi vārītas desas, apelsīns, sausiņš, ½ glāzes kefīra, kafija vai tēja bez cukura
4 dienaPusdienas: 125 g liesa biezpiena, tomāts sālīts gurķis, sausiņšVakariņas: 60 g vārītas liesas gaļas, 2 tomāti, sausiņš, ābols
5 dienaPusdienas: 200 g šķiņķa, sausiņš, tomātsVakariņas: 250 g vārītu dārzeņu, ola, tomāts
Lai pēc diētas beigšanas nepieņemtos svarā, katru nedēļu jāievēro atslodzes diena:
Brokastis: ūdens ar citronu sulu.Pusdienas: ola, sausiņš.Vakariņas: ola, tomāts, sausiņš.