Tavs pārlūks ir novecojis, lūdzu atjauno to..
Sīkdatnes (cookies) mums sniedz iespēju uzlabot jūsu kā lietotāja ērtibas. Turpinot izmantot mūsu vietni, jūs piekrītat sīkdatņu izmantošanai. VAIRĀK >

Klaudijas Šīferes diēta

Foto: «Scanpix»/«Reuters»

Klaudija laiku pa laikam ievēro zemas kalorijas diētu, ko ievēro piecas dienas. Saka, ka piecu dienu laikā var tikt vaļā no 4 kilogramiem liekā svara.

Pirmās brokastis:250 g sasmalcinātu augļu (izņemot banānus un vīnogas) sajauc ar ēdamkaroti diedzētu garudu un ēdamkaroti jogurta bez piedevām. Zaļā tēja.

Otrās brokastis:kokteilis no 100 ml sulas un 100 ml jogurta bez piedevām.

Pusdienas:Dārzeņu ragū. Ragū gatavo no ziedkāpostiem, burkāna, saldā pipara, glāzes konservētu zirnīšu, sīpola, selerija un pētersīļa zaļumiem.

Vakariņas:100g augļu pēc izvēles un ābols.

Ja izsalkums neciešami moka, tad dienas laikā drīkst apēst 50 - 100 g vārītas vistas gaļas ar mazu gabaliņu maizes.

www.otvetin.ru

0 Komentāri