Latvijas meži lutina ar mellenēm, kazenēm, sviesta beciņām, gailenēm un citiem gardumiem. Mežs ir lieliska vieta atpūtai ar bērnu, ja vien esi sagatavojis mazo – ir padomāts par piemērotām aktivitātēm, atbilstošu apģērbu, kā arī aizsardzību pret ērcēm un odiem. Mazo ekspertu skola (www.mazoekspertuskola.lv), privātā bērnudārza CreaKids vadītāja Daina Kājiņa un pediatre Anna Birka dalās vērtīgos padomos, kas vecākiem būtu jāņem vērā.
Pirms došanās
Jau laikus sāc bērnu norūdīt! Pastaigas basām kājām rasā, smiltīs un pa akmentiņiem norūda mazo, stiprinot imunitāti un veicinot izturību.
Apsver domu vakcinēt bērnu pret ērču encefalītu. Ja pavasarī to nepaguvi izdarīt, tad veic vakcīnu nākamgad. Pediatri uzsver – vienīgais veids, kā izsargāties no encefalīta, ir vakcīna.
Pastāsti par mežu un drošību. Ko darīt, ja apmaldies? Kādus augus labāk neaiztikt? Kas ir ērces, un kādēļ no tām jāizvairās?
Saliec ar bērnu kopīgu pārgājiena somu. Izrunā ar mazo, kas būs nepieciešams – ūdens pudele, maizītes, veselīgas uzkodas, augļi, svilpe, paliktnis sēdēšanai u.tml. Izveido sarakstu un aicini izsvītrot to, kas jau salikts līdzi ņemšanai. Ļauj bērnam izvēlēties vajadzīgās lietas un savietot tās savā somā.
Izvēlies bērnam piegulošu, gaišu apģērbu un obligāti galvassegu (cepuri vai lakatiņu), bikšu galus sabāz zābakos.
Ņem līdzi krustnagliņas vai krustnagliņu eļļu, kas nedaudz atbaidīs odus un citus knišļus. Alternatīva – izsmidzināmie līdzekļi pret odiem un ērcēm.
Pavadot laiku mežā
Atceries – bērnam daudz saistošāka ir pastaiga, ja tai ir mērķis, piemēram, pikniks, tējas dzeršanas pēcpusdiena, putnu vērošana vai sēņu iepazīšana. Mērķis var būt arī dabas materiālu (čiekuru, zariņu, lapu) vākšana.
Izvairies no brikšņiem. Vēlams iet labi pārskatāmās vietās, kur ir mazāk krūmu un garas zāles.
Stāsti bērnam par augiem, kas noder veselības uzlabošanai vai palīdz dziedēt dažādas kaites (piemēram, ceļmallapa noder nobrāzumiem).
Iemāci atpazīt kokus – kopā ar mazo mēriet koka apkārtmēru. Ar baltu lapu un krītiņiem iespējams veidot koka mizas reljefa nospiedumus, lai pēc tam, atnākot mājās, varētu izveidot savu «koku».
Atgriežoties mājās
Novelc bērnam meža drēbes, pārbaudi, vai nav ērču. Ar smalku ķemmi izķemmē matus. Apģērbu uzreiz izmazgā, neturi veļas grozā vai istabā. Raugi, lai bērns nomazgājas un pārvelk citas drēbes.
Ērces var ienest mājās arī ar pļavu ziediem un augiem. Atceries, ka ar ērču encefalītu iespējams inficēties ne tikai mežā. Uzmanies no ērcēm, atrodoties arī citviet, piemēram, parkā vai dārzā. Starp citu, inficēties var arī ar nevārītu kazas (retāk – govs) pienu.
Aicini bērnu no savāktajiem augiem un dabas materiāliem izveidot gleznu par dienā piedzīvoto un redzēto.
Vari izveidot «čiekuru galdu», kur atrodas čiekuri, ar ko var spēlēties visu gadu. Aicini bērnu papildināt dabas materiālu krājumus. Arī draugu ģimenes vari iesaistīt šajā procesā – iedrošini citus mazos nest čiekurus un spēlēties ar tiem. Tā ir laba motivācija arī citām ģimenēm doties mežā un pavadīt laiku svaigā gaisā.
