Nike Training Club (jeb NTC) ir pasaulē populārs treniņu koncepts, jau vairākus gadus pieejams arī Latvijā un sporta klubā «Veselības fabrika». NTC ir iedvesmojies no sporta, tas attīsta un uzlabo piecas svarīgākās fiziskās īpašības: spēku, ātrumu, izturību, veiklību un lokanību, kā arī palīdz zaudēt svaru, uzlabo muskuļu spēku un vispārējo labsajūtu. Vispārattīstošie vingrinājumi parasti tiek pildīti uz laiku, tie neprasa dažāda inventāra izmantošanu, līdz ar to NTC elementus var pildīt visur - mājās, pie jūras, pēc skrējiena mežā u.c.
TVNET Video treniņš: Vingrojam ar Agnesi un Nike Training Club!
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Tie ir piemēroti dažāda vecuma un fiziskās sagatavotības cilvēkiem, no iesācējiem līdz augstas klases sportistiem, gan vīriešiem, gan sievietēm.
Pirms vingrinājumu kompleksa izpildes vēlams iesildīties, izpildot vēzienus ar kājām, vieglus atspiedienus un pietupienus.
Zemāk video ar vingrinājumu demonstrāciju!