Eksperts. Kā ģērbties, ja dodies skriet ziemā?

TVNET
CopyLinkedIn Draugiem X
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Foto: PantherMedia/Scanpix

Uznācis aukstais laiks, bet vēlos turpināt skriet. Kā prast pielāgot apģērbu, lai nesaslimtu? Vai tiešām nepieciešamas ir arī adītās getras uz potītēm, jautā TVNET lasītājs.

Atbild sporta kluba «Veselības Fabrika» grupu nodarbību un personāltrenere Agnese Anševica:

Sveiki! Skrienot ziemas apstākļos, protams, ir nepieciešams siltāks apģērbs nekā vasarā.

Vēlams ģērbties kā «sīpoliņam», t.i., vairākās plānākās kārtās.

Piemēram – plāna apakšveļas kārta, krekls, vai džemperītis un virsjaka. Ja iespējams, labāk izvēlēties speciāli skriešanai piemērotu apģērbu no speciāla elpojoša un mitrumu uzsūcoša auduma, kokvilna nebūs labākā izvēle, jo tā neuzsūc mitrumu.

Sākot skriešanu, ir jābūt mazliet pavēsi.

Runājot par getrām – ķermenim jābūt pēc iespējas nosegtākam, tāpēc noteikti jāvelk vai nu divi pāri zeķu, vai virs zeķēm var uzvilkt getras.

Noteikti vajag arī cepuri un cimdus.
KomentāriCopyLinkedIn Draugiem X
Redaktors iesaka
Nepalaid garām!
Uz augšu