«Vingruma» Ritvars: cerības ir, ka nospraustie mērķi tiks sasniegti!

Pirmā diena Andoras kalnos - izdevusies, jo saulaina, bet daudz cilvēku, jo esam trāpījuši valsts brīvdienās – ziemas atvadu karnevāls. Neskatoties uz to, 26 km lejā no kalna esam veikuši, kopā pārvarējuši 42 km. Fiziskā slodze svaigā kalnu gaisā, uzņemot UV starus, D vitamīnu un pozitīvas emocijas. Uztura plāns – liela cīņa.

Pirmdiena 27.02.2017. – piektdiena 03.03.2017. Slēpošana Andoras kalnos, ar laiku ir paveicies – 5 saulainas dienas, izņemot otrdienu. Ik dienas esam uz kalna no paša rīta līdz pēcpusdienai – slodze diezgan pamatīga. Pavisam kopā veikti ap 300 km pa kalniem, no tiem ap 180 km nobraucienos.

Sestdiena 04.03.2017. Atgriešanās Latvijā. Svētdiena 05.03.2017.

Reklāma

4. nedēļa

Pirmdiena 06.03.2017. Atsākas regulārs darbs «Vingruma maratona» programmā. Pirmā nodarbība pēc nedēļas kalnos nav viegla, jo nodarbinātas bija citas muskuļu grupas. Pamazām «ievelkos» nodarbību ritmā.

Foto: privātais arhīvs

Otrdiena 07.03.2017. Pēcpusdienā tiek izmantota dotā iespēja apmeklēt Vingruma kluba Spa kompleksu, kā arī notiek programmas dalībnieku tikšanās. Pirmā reize, kad sanākam visi kopā un varam pārrunāt savus iespaidus par aizvadītām trijām programmas nedēļām!

Ceturtdiena 09.03.2017., piektdiena 10.03.2017. Izdodas šajās dienās divas intensīvas nodarbības, ar ēšanas režīmu arī jau sākts aprast, bet joprojām ir jāpiespiež sevi pie tā piedomāt!

Sestdiena 10.03.2017., svētdiena 10.03.2017. «Nobriešana nākamās nedēļas darbam programmā un ne tikai. Otrdien kontrolmērīšanās – cerības ir, ka nospraustie mērķi tiks sasniegti!

Saistītie raksti

Apskati arī citus rakstus par šīm tēmām:

Vairāk raksti