Es esmu izmēģinājusi visu, bet svars nekrītas. Es neko daudz neēdu, bet svars spītīgi turas uz vietas... Vai šādas un citas atrunas tev šķiet dzirdētas? Lūk, septiņi visbiežāk sastopamie meli, ko mēs iestāstām pašas sev, lai attaisnotu savus liekos kilogramus. Varbūt - jāsāk būt godīgākām pašām pret sevi?
Es neko daudz neēdu, nesaprotu, kāpēc svars nekrītas. Visbiežākā problēma – tu neieturi normālas ēdienreizes, bet visu laiku knaksties. Tev ir sajūta, ka neko daudz neesi ēdusi, bet kilokaloriju ziņā, iespējams, esi pat uzņēmusi vairāk nekā tad, ja paēstu normālas pusdienas. Paradoksāli, bet visi našķi un sīkumi, ko dienas laikā uzgraužam, bieži vien izkrīt no prāta – ja tev vakarā prasītu, ko esi ēdusi, tu lielu daļu pat neatcerētos.
