"Ikdienas dzīves steiga, seklums un garīgā iztukšošanās ne tikai vairo izmisuma un bezjēdzības pieredzi, bet cilvēku aizvien vairāk atsvešina pašu no sevis," uzskata Rubenis. (TVnet 02.12.2008.)

Meditācija, kas ir sastopama gandrīz visās reliģijās, ir viens no nozīmīgākajiem cilvēcei dāvātajiem instrumentiem sevis iepazīšanas ceļā. Meditācija ne tikai veicina cilvēka garīgo attīstību, palīdzot atgūt mieru, mērķtiecību un viengabalainību, bet arī dziedina cilvēka dvēseli un ķermeni.

Grāmatas pirmajā daļā „Kas ir meditācija?” lasītājs tiek saistoši iepazīstināts ne tikai ar īsu meditācijas vēsturi, bet arī ar meditāciju kā dvēseles mistisko ceļu. Savukārt grāmatas otrajā daļā „Kā meditēt?” varam izlasīt pavisam konkrētus, praktiskus padomus ikvienam, kurš vēlētos sākt meditācijas praksi.

Grāmatas noslēguma nodaļā „Kā meditācijai var palīdzēt mūsu ķermenis?” ir atrodami arī meditācijas procesu veicinošu ķermeņa pozīciju attēli. (LELB oficiālā mājas lapa 02.12.2008.)

Lielākie konflikti mūsu ārējā dzīvē un attiecībās notiek tāpēc, ka esam konfliktā ar sevi un sevi nepazīstam. Taču jautājums "kas es esmu?" ir vieglāk uzdodams nekā atbildams. Parasti cilvēks sevis iepazīšanas ceļā apstājas pie apziņas virskārtas, sava "ego" vēlmēm un vajadzībām, domādams, ka "tas esmu es". Tomēr mans patiesais, pēc Dieva līdzības radītais es, slēpjas daudz, daudz dziļāk, uzskata grāmatas autors. (TVnet 02.12.2008.)

Lorenss Frīmens, OSB (Svētā Benedikta ordenis), Pasaules Kristīgās meditācijas kopienas direktors, raksta: „Dr. J.Rubenis veicis nozīmīgu ieguldījumu lūgšanas kontemplatīvās dimensijas atgūšanā mūsdienās. Viņš saprot, ka meditācija bagātina kristiešu izdzīvoto ticību, ka tā padziļina visas lūgšanu formas. Latvijas kristietība ir svētīta ar tādu skolotāju, kas sakņojas tradīcijā, taču ir radikāli atvērts jaunajam kā visi, kas ieguvuši patiesu kontemplatīvo pieredzi. (LELB oficiālā mājas lapa 02.12.2008.)