Lai kā arī negribētos atzīt, bet frāzi: “Mīļais, šodien labāk ne!” kādreiz ir pateikusi ikviena no mums. Tāpēc, ka bijām pārāk nogurušas, lai mīlētos. Tāpēc, ka priekšnieks visu dienu nomocīja ar neskaitāmiem uzdevumiem. Tāpēc, ka jutāmies absolūti neseksīgas... Ir tik daudz iemeslu, kāpēc mūsu pārblīvētajā dienaskārtībā neatliek laika ne romantiskām mīlas rotaļām, ne spontānam seksam. Varbūt kāds cits brīdis būs tam daudz piemērotāks? Diez vai, savā grāmatā Sex vom Feinsten (Goldmann Verlag, 2009) saka ASV rakstniece Džūdija Datone. “Sekss nāk par labu – vienmēr un katrā laikā!” Turklāt tāds vispiemērotākais brīdis nemaz neeksistē – kaut kas allaž nebūs kārtībā: no blakusistabas atskanēs bērnu kņada, nevis klusināta vijoļspēle, tev būs nevaksētas kājas, nevis satriecoši seksīga apakšveļa, galds būs apkrauts ar darba dokumentiem, kas paņemti uz mājām, un šķitīs, ka uz romantiskām vakariņām sveču gaismā nemaz nav ko cerēt. “Negaidi, līdz iestāsies mīlas naktij labvēlīgs zvaigžņu stāvoklis,” mudina Džūdija Datone un

atmasko tavas nevēlēšanās patiesos iemeslus – tie ir nevis nepiemēroti apstākļi, bet gan pārāk lielas cerības.

Jo lielākā daļa sieviešu vēlas, lai sekss arī pēc vairākiem kopdzīvē pavadītiem gadiem būtu tikpat satraucošs kā pirmajā reizē, kad ar savu vīrieti bijām tikko iepazinušās un nespējām vien sagaidīt mirkli, kad varēsim sajust viņa pieskārienus. Toreiz likās, ka īstais laiks seksam ir vienmēr. Tas, ka šodien mums tā vairs nešķiet, saistīts ar pārmaiņām, kas pienāk jebkurās attiecībās, saka pāru terapeits un grāmatas Liebe deinen Partner wie dich selbst (Gutersloher Verlaghaus, 2005) autors Mihaels Kellens. Bet, neskatoties uz ikdienas rūpēm, stresu un negribēšanu, atrast laiku erotiskiem divvientulības mirkļiem tomēr ir vajag. Taču ne vienmēr tas ir tik vienkārši. Uzzini, kā to īstenot un kāpēc tava mīlas dzīve no tā tikai iegūs (par to, kā atmodināt savu iekāri, lasi 48.lpp.).

 

Pavisam spontāni: kaislībai nav jābūt perfektai

Skaista apakšveļa, lielisks sarkanvīns, relaksējoša mūzika fonā un puskrēsla – ja vien viss notiktu pēc mūsu ideālā plāna, tad tam būtu jābūt nevainojami. Pat ja scenāriji mēdz atšķirties, tik un tā lielākā daļa sieviešu vēlas izbaudīt garu un romantisku priekšspēli, ko vainagotu vētrains fināls. “Mēs vairs nedarām neko tādu, ko varētu nosaukt par apziņu paplašinošu,” secina grāmatas Wie war ich? Der Mythos vom perfekten Sex (Fischer, 2009) autore Zigrīda Neidekere. Mēs gan neiebilstam pret spontānu seksu, taču vēlamies, lai tas nekļūtu par regulāru ieradumu.

Žēl gan, jo tieši ātrais sekss var nākt par labu tavai mīlas dzīvei – tā mīlēšanās procesam tiek noņemts misticisma plīvurs. Neplānoti kaisles mirkļi automašīnā uz aizmugurējā sēdekļa vai viesistabā uz paklāja mums atgādina par to, ka sekss ar scenāriju “vakariņas, skūpsti, maigošanās” ir tikai viena no daudzajām iespējām un nebūt ne tā vienīgā un labākā. “Sekss ir tīri ķermeniska izpausmes forma. Tam nav subjektīvas vai objektīvas nozīmes,” skaidro seksa terapeits Mārtijs Kleins. Un tas nozīmē, ka fiziskā mīlestība ir tāda, kādu mēs to padarām. Romantiska, mežonīga, plānota vai spontāna – atļauts ir viss un jebkurā laikā.

Varbūt just mīļotā cilvēka skūpstus un rokas uz sava auguma, gatavojot svētku vakariņas, varētu šķist nepiemēroti – jādomā taču par ēdienu, frizūru un to, kā visu paspēt izdarīt laikā... Taču jāņem arī vērā, ka kaislībai nav nekāda sakara ne ar vēlmi pēc perfekcijas, ne ar piemērotu mirkli.

Ko darīt, ja visu nedēļu intīmiem brīžiem laika tā arī neatliek? Vislabāk seksam atvēlēt kādu konkrētu vakaru vai dienu, citādi sekss no jūsu redzesloka pazudīs pavisam.

Pirms salabšanas: sekss pēc strīda atjauno intimitāti

Tikko tavs vīrietis pateica, ka tu esi pārāk emocionāla, bet tu viņu nosauci par nejūtīgu. Tad tu skaļi aizcirti guļamistabas durvis. Bet nu viņš apsēžas tev blakus, saņem rokās tavu seju un, vēloties tevi noskūpstīt, velk sev klāt. Viņš patiešām domā, ka tagad tam ir vispiemērotākais laiks? Iespējams. Kā liecina kādas aptaujas rezultāti, katrs trešais vīrietis domā, ka vislabākais veids, kā izlīgt pēc strīda, ir doties uz guļamistabu. Tiesa gan, sievietēm šādā situācijā parasti prāts uz mīlēšanos nemaz nenesas. Tev šķiet, ka tevi neuztver pietiekami nopietni, un tu nespēj tik ātri pārslēgties – ir daudz iemeslu, kādēļ mēs pēc strīda izvairāmies no intimitātes. Tomēr vienmēr atraidīt partneri nebūtu pareiza rīcība, stāsta grāmatas Why Women Have Sex (Times Books, 2009) autori Sindija Mestone un Deivids Bass. “Ja pārim ir stabilas attiecības, samierināšanās sekss viņiem atgādina par to, cik daudz viņi viens otram nozīmē.”

Tev tas nešķiet pietiekami pamatots arguments? Tad varbūt tevi pārliecinās fakts, ka sekss lieliski atslābina un atvēsina galvu un domas. Pēc Sindija Mestones un Deivida Basa teiktā, īpaši ieteicams sekss pēc strīda ir tieši sievietēm, “jo tā vietā, lai reaģētu dusmojoties un emocionāli sakāpināti, viņas pēc mīlēšanās strīda iemeslu var apdomāt racionāli”. Tātad vispirms izlīgstiet viens ar otru gultā, un pēc tam tu mierīgi varēsi paskaidrot, ka viņam tomēr nebija taisnība.

 

Pēc bērna piedzimšanas: vēlme jāatmodina no jauna

Lai cik jauki būtu mazi bērni, mīlas dzīvei nav lielāka izaicinājuma par viņiem. To saprata arī kāda mana draudzene, kurai gadu pēc bērna piedzimšanās radās sajūta, ka viņa vairs nezina, kas ir sekss. Tīna, protams, redzēja, ka viņas vīram pietrūkst fiziskas tuvības, taču viņai to vienkārši negribējās. Un vēlme pēc seksa tā arī neatgriezās, tās vietā bija nācis nemitīgs nogurums. Un pat ja arī gadījās kāds brīvs brīdis, tad vienīgais, ko Tīnai gribējās, bija gulēt.

Tas ir saprotami, saka seksa terapeite un grāmatas 10 Geheimnisse für richtig guten Sex (Campus, 2009) autore Ruta Vestheimere. Un tomēr viņa iesaka pēc bērna piedzimšanas mīlas dzīvi atjaunot pēc iespējas ātrāk. Citādi seksuālā vēlme draud izdzist pavisam, un līdz ar to arī kaislība attiecībās. 81 gadu vecā seksa terapeite Ruta Vestheimere labi zina, ka starp bērnu klaigām, netīrajām drēbēm un pārmērīgo emocionalitāti par seksu domāt nemaz nav tik viegli. Tomēr viņas profesionālā pieredze liecina: “Ja vien jaunā māmiņa atvēl laiku savam mīļotajam vīrietim, viņa spēj gūt prieku gan no intīmās tuvības, gan no kopā pavadītajiem brīžiem.”

Pāris var atjaunot tuvību, piemēram, savu atvasi uz dažām stundām nododot vecvecāku gādībā. “Sieviete var apzināties savas vajadzības un vadīt partneri pēc saviem ieskatiem,” saka eksperts Mihaels Kellens. Ja uzreiz ar partneri gulēt nevēlies, tad nedari to – sākumā izbaudi tikai iesildīšanās fāzi un pavisam nedaudz no mīlēšanās.

 

Kad nav vēlēšanās: erotiskas sajūtas bieži vien rodas negaidot

Tavs vīrietis trinas jau visu dienu. Dažādas piezīmes, kvēli skatieni un it kā nejauši pieskārieni. Skaidrs, ka viņš vēlas seksu. Taču tu vēlies, lai tevi liek mierā. Ko nu? Varbūt dari tāpat kā mana paziņa Anete – šādos brīžos viņa savam draugam raida signālu: “Dārgais, es esmu pārāk sagurusi, lai pati nodarbotos ar aktivitātēm, taču tu gultā vari ar mani darīt visu, ko vien vēlies.”

Labs kompromiss – izņemot tās reizes, kad tev patiešām nav ne mazākās vēlēšanās sajust viņa ķermeni un erotiskos pieskārienus. Taču šādi gadījumi parasti ir ļoti reti. Lielākoties mēs atrodamies stāvoklī, ko zinātnieki apzīmē kā seksuāli neitrālu. Sindija Mestone un Deivids Bass to apraksta šādi: “Šajā brīdī tu par seksu nedomā un pēc tā arī nealksti, taču tava attieksme pret mīlēšanos nav arī noliedzoša.” Uzņemties iniciatīvu? Nekādā gadījumā. Taču kā būtu, ja tu savam vīrietim par prieku ļautos viņa skūpstiem un glāstiem? Kāpēc gan ne! Jo, kā liecina kāds Britu Kolumbijas universitātē veikts pētījums, sievietes, kas sākumā jūtas seksuāli neitrālas, mīlējoties pamazām atraisās un pilnībā spēj nodoties baudai. Viņam tikai jābūt gatavām ļauties partnera maiguma izpausmēm.

 

Noteiktā laikā: nedaudz fantāzijas un ierastais sekss kļūs par piedzīvojumu

Pirmdien? Nedēļas sākumā tas būs pārāk apgrūtinoši. Otrdien? Jātiekas ar draudzenēm. Trešdien, ceturtdien, piektdien, sestdien arī viss jau saplānots – kino, komandējums un dažādi mājas darbi. Ko darīt, ja visu nedēļu intīmiem brīžiem laika tā arī neatliek? Vislabāk seksam atvēlēt kādu konkrētu vakaru vai dienu, citādi sekss no jūsu redzesloka pazudīs pavisam. Līdzīgi notika arī ar Regīnu un Mārtiņu – viņu iepriekšējās attiecībās erotika pamazām vienkārši izzuda: “Cilvēki bieži vien domā apmēram šādi – tagad man ir ļoti daudz steidzamu darbu, bet mīlēties viens ar otru mēs varēsim arī rītdien. Taču šīs rītdienas kļūst arvien retākas un retākas,” stāsta Regīna. “Tagad gan mēs ar Mārtiņu par to vairs nesatraucamies, jo zinām, ka tas brīdis vienmēr būs svētdien.” Tomēr tas nenozīmē, ka visa seksam atvēlētā diena jāpavada tikai gultā vien. Kāds kopīgs pasākums vai vienkārša parunāšanās var kalpot kā patīkama priekšspēle. “Tāda, kāda būs šī diena divatā, būs arī pati mīlēšanās – maiga, jutekliska un parasti eksperimentiem bagāta,” stāsta Regīna.

Par pareizu taktiku to nosauc arī psihologs Mihaels Kellens. “Ierastā rituālā seksa laikā nepietiekamu kreativitāti demonstrē tieši vīrieši, jo viņi zina, ka tas notiks jebkurā gadījumā,” stāsta eksperts. Taču nelielas variācijas ierastajā un labi zināmajā mīlas spēlē plānotu seksu spēj padarīt par lielisku piedzīvojumu. Atzīmē to savā kalendārā ar sarkanu un vislabāk ieplāno jau šajā svētdienā!

 

Vēlies baudīt seksu? Uz priekšu! Ja vēlies savu vīrieti, brokastis mierīgi var pagaidīt.

Karstās pēdas. Kas paliek pēc ātrā seksa? Neliela nekārtība un daudz kaislības attiecībās.

Brīži, kas vairo mīlestību. Ja tagad nodarbošos ar seksu, nokavēšu darbu. Taču skujoties viņš izskatās tik sasodīti seksīgi...