Reti kura sieviete ir pilnībā apmierināta ar sevi – ar savu ārējo izskatu, rakstura īpašībām, prāta spējām, attiecībām u.c. Lielākā daļa tomēr jebkurā diennakts laikā spēj nosaukt vismaz trīs lietas, kas sevī un savā dzīvē nepatīk un kuras dēvējam par savām nepilnībām. Un tieši šīs nepilnības bieži vien ir vainīgas pie dažādām citām likstām tavā dzīvē – no nedrošības par sevi un skaudības līdz pat sevis nemīlēšanai un noniecināšanai. Kā sadzīvot ar savām nepilnībām? Kā tās uztvert un mainīt? Par to šoreiz!
No kurienes rodas nepilnības?
Viens ir pilnīgi skaidrs – ne visas tavas nepilnības tādas šķiet arī citiem cilvēkiem, kas uz tevi raugās no malas. Sevišķi tas attiecināms uz tavu izskatu, jo sievietēm ir tendence būt perfekcionistēm – visu vajag ideālu! Taču no malas skatoties, bieži vien ir tā, ka vīrieši uz ielas jau tā mežģī kaklus, uz tevi atskatoties, bet tu vienalga uzskati, ka mati par plānu, gurni par platu un kājas arī nav tādas, kā gribētos... Līdzīgi ir ar citām nepilnībām tavā dzīvē – attiecībās, karjerā utt. Nereti visas nelaimes rodas no salīdzināšanas. Ir skaidrs, ka vēlies būt tikpat veiksmīga un ietekmīga kā tava kolēģe, kas īsā laikā ir pamatīgi pakāpusies pa karjeras kāpnēm, taču vai tas ir iemesls, lai šaustītu sevi un savu karjeru norakstītu kā nepilnību? Ar šādu attieksmi visticamāk paaugstinājumu tā arī nedabūsi... Tas pats attiecas uz attiecībām – ir brīži, kad tās šķiet absolūti nekādas, katrā ziņā ne tādas kā draudzenei, kuras vīrs to burtiski uz rokām nēsā! Bet vai tad visas attiecības var būt vienādas? Cilvēki taču ir dažādi, un jūsu attiecībās noteikti ir kas tāds, kā nav draudzenei un viņas vīram. Katrā ziņā – arī nepilnības ir pelnījušas, lai tu tās novērtē ar kritisku aci, jo, ļoti iespējams, tu vienkārši esi sabiezinājusi krāsas...
Astoņi veidi, kā sadzīvot ar savām nepilnībām
Pirmais ieteikums – neskaud, bet iedvesmojies! Apkārt mums visur ir veiksme, skaistums un laime visās dzīves situācijās. Tās ir reklāmas, filmas, žurnāli, piemēri no ikdienas utt. Skaidrs, ka arī tev gribētos to visu sev! Tādēļ paturi prātā, ka skatīties uz veiksmīgajiem piemēriem vari ļoti dažādi – gan vienaldzīgi, gan ar skaudību, dusmām un pat naidu, gan arī iedvesmojoties. Protams, labākais veids ir tieši skatīšanās, lai iedvesmotos – tā tu smelsies jaunas idejas un saredzēsi iespējas, kā pilnveidot savu dzīvi un, ļoti iespējams, arī kā atbrīvoties no savām nepilnībām. Perfekti skaistās meitenes no modes skatēm ir vienkārši fantastiski apģērbtas, bet tev šķiet, ka tava garderobe nekam neder un tev nekas neizskatās tā kā viņām? Atmet šo sajūtu un centies palūkoties uz redzēto ar iedvesmu! Varbūt kādai modelei bija ļoti skaisti auskari vai kurpes, kurām līdzīgas varētu iegādāties arī tu? Vai veiksmīgs svārku garums, kādu varētu izmēģināt arī tu? Vai varbūt ideja par augšup uzsprausto frizūru arī taviem matiem var likt izskatīties gana kuplākiem? Tas pats attiecas arī, piemēram, uz attiecībām –
ja filmā redzētais pāris bija tik ļoti saskanīgs it visā un sevišķi seksā, tad kādēļ lai tu nepiesavinātos kādu no redzētajiem knifiņiem un neieviestu to arī savās attiecībās vai guļamistabā?
Katrā ziņā tā tu sasniegsi vairāk, nekā vienkārši dusmojoties, ka filmās rāda vienīgi ideālos dzīves modeļus. Turklāt šāda iedvesmošanās var palīdzēt arī novērst savas nepilnības – piemēram, liekais svars nereti padodas motivācijai, kas gūta, iedvesmojoties no kādas citas sievietes, kurai arī izdevies nomest savu lieko svaru. Piemēram, vienmēr apaļā kolēģe nu ir kļuvusi neticami slaida un izskatās lieliski! Tā vietā, lai apskaustu viņu, tu vari iedvesmoties un mēģināt arī pati novērst savu nepilnību.
Otrais ieteikums – nepilnības ir tava iespēja! Netici? Tā tik tiešām ir – piemēram, ja viena lieta tavā ķermenī tev gaužām nepatīk, tad tu centies, cik spēka, izcelt citas lietas, kuras tev pašai šķiet lieliskas! To pamana un novērtē citi, tu saņem komplimentus un jūties labāk! Bet vai tu šīs citas lietas tik ļoti izceltu, ja nebūtu tās vienas nepilnības? Tas neattiecas vien uz ārējo izskatu – jau skolas laikā tiek novērots, ka bērni, kuriem izteikti nepadodas, piemēram, matemātika (tātad – viņu nepilnība), sevi pastiprināti attīsta citās zinībās – vēsturē, bioloģijā, literatūrā utt. Un skaidrs ir viens – šādā gadījumā variants, ka attiecīgais bērns izveidosies par tiešām zinošu cilvēku kādā no minētajām nozarēm, ir daudz ticamāks nekā situācijā, ja viņam vienlīdz labi padotos visi priekšmeti un nebūtu vēlmes sevi padziļināti attīstīt kādā konkrētā priekšmetā... Jebkuru nepilnību tu vari izmantot kā savu iespēju, kas tev dod motivāciju kaut ko mainīt.
Trešais ieteikums – pārvērt defektu efektā! Samērā bieži dzirdēts ieteikums, kas, starp citu, darbojas nevainojami. Iedomājies – staigājot pa Vecrīgas ielām vai apmeklējot kādu pasākumu, nereti šķiet, ka apkārt ir vienīgi garas, slaidas un stilīgas sievietes ar perfekti taisniem matiem. Un te pēkšņi parādās viena citādāka sieviete – tikpat slaida un stilīga, bet piemēram, ar matiem, kas izskatās kā tikko no gultas, un frizūra nav pieglaužama pat ne ar vislielākajām sprādzēm! Kā tev šķiet – kuru sievieti pamanīs pirmo? Šajā stāstā galvenais ir viens – viss slēpjas mākslā sevi pasniegt! Palūkojies kaut vai uz modes pasauli –
ir modeles, kas savu garo degunu vai līkās kājas ir pataisījušas par absolūtu firmas zīmi, jo, vienreiz ieraugot, šāds tēls iespiežas atmiņā teju uz mūžu.
Patiesībā daudzas fiziskās nepilnības var pārvērst par sev vienai raksturīgu odziņu, kas ir desmitkārt interesantāka par klasisko skaistumu. Akcentējot savu atšķirību, tu parādi, ka esi drosmīga un pārliecināta par sevi. Šādi cilvēki citiem šķiet pievilcīgāki un harismātiskāki par biklajiem.
Ceturtais ieteikums – pilnveidojies un attīsties! Tieši pilnveidošanās un attīstīšanās visdažādākajās dzīves nozarēs padara tevi arvien skaistāku, interesantāku un iekšēji bagātāku. Jo vairāk sevi pilnveidosi, jo lielāku un spēcīgāku pašapziņu gūsi. Jo spēcīgāka būs tava pašapziņa, jo vieglāk tev būs tikt galā ar visām tavām nepilnībām – gan ārējā izskata, gan citām. Patiesībā tieši nepilnības un neapmierinātība ar tām var kļūt par tavu lielāko dzinuli un spēcīgāko motivāciju sevis attīstīšanā. Izmanto to!
Piektais ieteikums – izcel sevī labāko! Šajā gadījumā ir runa par uzmanības novēršanas stratēģiju. Taču uzmanības novēršanā no savas nepilnības ir būtiskas divas lietas – efektīvi ir nevis noslēpt nepilnību, jo tā tu tikai pastiprināsi tās sajūtu pati sevī, bet gan izcelt to, kas tevī ir īpašs un ar ko tu esi apmierināta un lepojies! Aizmirsti par nepilnībām! Izpušķo sevī to, kas ir skaists, un tādējādi pārkrāsosi pāri tam, ko nevēlies, lai citi pamana. Te varam runāt gan par ārējo izskatu – piemēram, sieviete ar ļoti platiem gurniem, bet šauru, šauru ķermeņa augšdaļu, tā vietā, lai pārdzīvotu par it kā nesamērīgo augumu, kopj savu seju un matus, izvēlas sievišķīgas drēbes un aksesuārus, kas piesaista uzmanību, izkopj savu gaitu un tā visa rezultātā izskatās kā skaistuma iemiesojums! Tas pats attiecas arī uz citām dzīves jomām un nepilnībām tajās. Piemēram, ja darbā saproti, ka neesi sava uzdevuma augstumos, kad tev kaut kas, piemēram, jāprezentē, jo paniski baidies no uzstāšanās, automātiski zaudē valodu un sarksti, taču tev vienkārši fantastiski padodas organizēšana, tad tieši to arī dari zināmu priekšniekam, pierādi to un kļūsti par galveno cilvēku, kurš atbildīgs par pasākumu organizēšanu, nevis to vadīšanu!
Sestais ieteikums – nedzīvo pašplūsmā! Vienalga, par ko tiek runāts – lieko svaru, neveiksmīgām attiecībām vai sliktu darba vietu –, tev jāapzinās, ka tavās iespējās vienmēr ir kaut ko mainīt! Nekad nedzīvo pašplūsmā ar domu – kā ir, tā ir, tāpat neko mainīt nav manos spēkos... Jo tavos spēkos ir, turklāt ļoti daudz! Un aizbildinājumi nav nedz lieli kauli, gausa vielmaiņa, nedz nemācēšana veidot attiecības vai profesionalitātes un pieredzes trūkums.
Lai novērstu iemeslus, kas tev liek justies slikti un kurus tu uzskati par savām nepilnībām vai to cēloņiem, tev vienkārši ir jārīkojas, nevis jāgaužas, jāpārdzīvo un jāvaino citi.
Turklāt, sākot pārmaiņu procesu un sajūtot pirmos panākumus (piemēram, svara nomešanā), nereti tālākā motivācija rodas pati no sevis, jo tiek sajusta jaunās dzīves garša!
Astotais ieteikums – parunā ar vīriešiem! Šis ieteikums gan vairāk attiecas uz tieši ārējā izskata nepilnībām, kuras, sieviešuprāt, ir ļoti izteiktas un būtiskas. Taču, aprunājoties ar savu vai citu vīrieti, nereti tu konstatēsi, ka viņi šādas lietas pat nepamana! Tas ir pierādīts gana daudzos pētījumos – sieviešu lielie defekti vīriešu acīm bieži paslīd garām kā nenozīmīgi un pat neredzami. Ļoti iespējams, ka šīs sieviešu ačgārnās domas par to, kam vīrieši pievērš uzmanību, ir mediju – reklāmu, raidījumu utt. – nopelns. Liela daļa vīriešu atzīst, ka novērtē sievietes kopumā, nevis atsevišķas detaļas, turklāt ļoti liela nozīme ir tam, kā pati sieviete sevi pasniedz un kā izturas, jo tieši šajā attieksmē ir manāma viņas pašpārliecinātība, kas vīriešiem nereti šķiet ļoti pievilcīga!
Sevis pieņemšana – atslēga uz labu pašsajūtu
Pieņemt sevi un savu dzīvi tādu, kāda tā ir, – tā ir ļoti liela māksla, un nebūs pārspīlēti, ja teiksim – māksla, kuru tu apgūsti visu mūžu. Taču tieši tas ir pamats harmonijai ar sevi, labai pašsajūtai, augstai pašapziņai un apmierinātībai kā tādai! Kritiski izvērtējot visas savas šķietamās dzīves nepilnības, vari saprast, kā ar tām sadzīvot, kā tās mainīt vai pat atbrīvoties no tām pavisam. Un nekad neaizmirsti – tu šajā pasaulē tāda esi tikai viena – saglabā savu oriģinalitāti un esi apmierināta ar sevi!
