Tāpēc matracis jāizvēlas pēc tā ortopēdiskā efekta – jo precīzāk guļvieta atkārto visas cilvēka ķermeņa kontūras un formas un jo taisnāks ir mugurkauls, jo augstāk vērtējams matrača ortopēdiskais efekts. Pārāk cieta guļvieta spiež mugurkaulu, savukārt ļoti mīkstā tas it kā pakaras gaisā. Īpaši tas jāņem vērā cilvēkiem, kuru dzīvesveids slimību vai traumas dēļ saistīts ar ilgstošu atrašanos gultā.

Atsperes nav modē

Iegādājoties matraci, nav pareizi tā cietību vai mīkstumu pārbaudīt ar roku vai apsēžoties – visprecīzāk piemērotību un komfortu var noteikt apguļoties.

Pārāk ciets matracis muguras problēmas var padziļināt. Tomēr cilvēkiem ar palielinātu svaru ieteicams gulēt uz cietākiem matračiem. Viscietākie ir kokosa šķiedras un jūraszāļu matrači. Vidēja svara cilvēkiem un bērniem jāizvēlas mīkstāki.

Dažādas ķermeņa daļas sver atšķirīgi, tādēļ, lai matracis atkārtotu ķermeņa formu, tas var būt izgatavots ar septiņām dažādu cietību zonām, un katra atbilst kādas cilvēka ķermeņa daļas svaram. Matraču anatomiskās zonas izvietotas uz abām pusēm simetriski – no vidus uz galvas un kāju galu. To skaits nodrošina papildu komfortu.

Lateksa matraču cietība un atsperīgums atkarīgs no materiāla blīvuma, atveru skaita, attāluma starp tām un diametra. Arī porolons blīvo poru dēļ lieliski atgūst formu, tāpēc aizsargā pret izgulēšanos un izsēdēšanos un lieliski piemērojas gulētāja ķermeņa formām.

Atsperu matraču kvalitāte atkarīga no atsperu un tām izmantoto materiālu kvalitātes. Šādiem izstrādājumiem ir laba gaisa ventilācija. Turklāt, jo vairāk atsperu, jo lielāks matrača ortopēdiskais efekts. Starp atsperu bloku un apdares audumu ir pildījuma slānis. Tā galvenā funkcija ir pārdalīt spiedienu un piešķirt matracim cietību vai mīkstumu. Ļoti bieži, lai palielinātu matrača biezumu, ražotāji pildījuma slānim izmanto porolonu, lateksu vai kokosa šķiedras. Jo vairāk pildījuma slāņu ir matracim, jo tas labāks. Tiesa, atsperu matrači nolietojas daudz ātrāk.

Matraču apdarei visbiežāk izmanto mīkstus kokvilnas, vilnas, lina vai poliestera materiālus, kas nosaka matrača siltumu un mīkstumu, tie labāk vai sliktāk uzsūc un novada mitrumu uz matrača iekšpusi.

Matračiem nav nepieciešama īpaša kopšana. Pārvalkus var mazgāt veļas mašīnā – lielākā daļa to izgatavoti ar rāvējslēdzēju. Citus var tīrīt ķīmiski.

Piecu gadu garantija

Neērtu gulēšanu uz cieta dīvāna var uzlabot virsmatracis. Tie mēdz būt līdz 20 cm biezi. Vienkāršākie izgatavoti no poliuretāna, un pat

3 cm biezie nodrošina labu efektu. Pēc saspiešanas elastīgais materiāls lēnām atgūst iepriekšējo formu. Uz 10 cm bieza poliuretāna virsmatrača var ērti gulēt pat uz grīdas. Lateksa virsmatrači ir blīvāki un labāk maskē guļvietas defektus.

Attīstoties tehnoloģijām, matrači sākuši labāk elpot, tādēļ to garantija var būt līdz pieciem gadiem. Tomēr guļvietas mūžs ir atkarīgs no lietojuma. Speciālos stendos veicot pārbaudījumus, čehi secinājuši, ka firmas "Gumotex" matrači (sērija Exelent line) kalpo vismaz 12 gadus. Protams, jāņem vērā, ka tas atkarīgs no pareizas izvēles – smags cilvēks nepiemērotu matraci izgulēs daudz ātrāk. Lai matracis nolietotos vienmērīgi, šad un tad to ieteicams pagriezt no vienas puses uz otru.

Veselīgai gulēšanai svarīga arī pareiza spilvena izvēle. Tam jābūt zemam, ne pārāk blīvam un jāspēj noturēt kakla skriemeļus. Dūnu spilveni pa nakti tiek sagulēti, savukārt poliuretāna un lateksa izstrādājumi no rīta ir tādi paši, kādi bija vakarā.

Arī ierastās dūnu segas šobrīd var nomainīt pret tādām, kas pildītas ar dobto šķiedru. Tā ir ar tukšu vidu, tāpēc garantē labu ventilāciju. Ziemā šāda šķiedra nodrošina siltumu, vasarā – vēsumu. Turklāt iestādēm, kur svarīga higiēna un dezinfekcija (slimnīcām, viesnīcām), der zināt, ka šādas segas var apstrādāt +90 °C temperatūrā.