"Galvenais cīņā pret jebkuru gripu ir stipra imūnsistēma un veselīgs dzīvesveids. Arī sīpolu un ķiploku ēšana ir noderīga," stāsta ārsts fitoterapeits Artūrs Tereško.
Taču ķiploku var pagatavot arī, tos iekonservējot. Paņem nedaudz eļļas, samet ķiplokus un saberž. Tad derīgās vielas būs aktīvas, jo nenonāks saskarsmē ar gaisu. Un šādu "ķiploku eļļu" ik pa mirklim var dot ieelpot sasirgušajam, kā arī pārējiem ģimenes locekļiem," noderīgajā receptē dalās A. Tereško un teic, ka gripas sezonas laikā ieteicams lietot arī salviju, kalmes sakņu novārījumu, ar C vitamīnu bagātus dzērienus, mežrozīšu augļu novārījumu vai upeņu sīrupu. "Imunitātes stiprināšanai svarīgs ir labs miegs. Ja cilvēks labi izguļas, viņam darbojas miega hormons, kas regulē imūno sistēmu. Tāpēc nevajag cauru nakti sēdēt pie datora, TV vai darbā, bet jāatceras zelta vidus ceļšastoņas stundas miegam, astoņas -darbam un astoņasatpūtai. Ieteicams rītu sākt ar nelielu auksta ūdens šalti, kas organismā iedzen stresiņu un atmodina imūno sistēmu. Tāpat svarīgi pareizi ģērbties, īpaši tas attiecas uz bērniem. Nevajag viņus tuntulēt," iesaka A. Tereško.
Vēl daži tautas līdzekļi cīņai ar vīrusiem:
Melnais rutks ar medu
Vajadzīgs melnais rutks un tējkarote medus. Rutkam izgrebj viducīti un ieliek tējkaroti medus, patur apmēram piecas stundas. Izgrebtajā dārzeņa viducītī no medus izveidojas suliņa. Profilaktiski lieto pa tējkarotei trīs reizes dienā. Saslimšanas gadījumā arī biežāk. Šis līdzeklis ir ļoti labs pie bronhītiem un plaušu karsoņa.
Sarīvētas dzērvenes ar medu
Viens no vērtīgākajiem tautas līdzekļiem pret vīrusiem visai ģimenei ir sarīvētas dzērvenes ar medu, ko var lietot uzturā. Laiks no saldētavām izņemt arī saldētās ogas, kas noglabātas ziemai.
Citroni ar ķiplokiem un medu
Divi citroni, divas daiviņas ķiploku, ēdamkarote medus. Izspiež no citrona sulu. Citrona sulai pievieno izspiestu ķiploku un ēdamkaroti medus. Dienu nostādina. Lieto profilaktiski tik bieži, cik vēlas.
Atkausēti smiltsērkšķi
Smiltsērkšķu ogas vajag uzglabāt saldētavāieliekot plastmasas trauciņā. Šīs ogas savā starpā nesasalst. Kad vajag lietot, izņemiet 15 ogas. Pēc 20 minūtēm var lietot.
Sīpols ar medu pret saaukstēšanos
Sagriež sīpolus, pieliek klāt medu (1:1) un ļauj pa nakti ievilkties. Dod 3 – 4 reizes dienā pa tējkaro tei. Masu tur ledusskapī.
