Mēs esam pieraduši uztvert zobus kā mutes dobuma iemītniekus, kas nepieciešami ēdiena sakošļāšanai. Retāk aizdomājamies par to, ka tiem ir liela loma, lai varētu normāli runāt. Bez tam zobiem ir arī estētiska nozīme. Ikviens vēlas, lai viņa smaids būtu pievilcīgs un to nevajadzētu slēpt. Tāpēc vecākiem savs bērns kopš agras bērnības jāmāca pareizi tīrīt zobus un jāapbruņojas ar pacietību, veltot uzmanību viņa mutes higiēnai. Būdams pieaudzis, bērns par to būs pateicīgs. Kad sākt tīrīt zobus un kā to darīt pareizi, skaidro zobārstniecības māsa higiēniste Ingūna CEPURNIECE.
Kad sākt tīrīt zobus?
Pie zobu kopšanas bērns jāpieradina, tikko viņam izšķīlies pirmais zobiņš. Šim nolūkam nepieciešams tīrs, samitrināts marles gabaliņš vai aptiekā iegādāts uzpirkstenis, kas kalpo kā zobu birstīte pirmo zobiņu tīrīšanai. Aptiekās pieejams arī zobu riņķītis, kas atgādina rotaļlietu. Riņķa vienā malā ir grabulītis, otrā - mīksta gumijas birstīte. Ar tā palīdzību bērns gan masē smaganas, gan tīra pirmos zobiņus.
Tikko bērns sāk patstāvīgi turēt rokā karotīti, zobiņus tīrīt sāk mācīt viņam pašam. Vecāku uzdevums - tīrīšanu padarīt par regulāru, interesantu un patīkamu rotaļu. Izvēloties zobu birstīti, jāpievērš uzmanība tās izmēriem, rokturim, lai tas būtu ērti satverams, galviņai, lai tā būtu maza, mīkstiem sariņiem un atbilstoša bērna vecumam. Jāņem vērā, ka zobu birstīte ik pēc 3 mēnešiem jānomaina. Tīrot zobus ar vecu, izspūrušu zobu birsti, bērns var ievainot smaganas, bez tam ar tādu zobiņus kvalitatīvi nevarēs notīrīt. Pakāpeniski bērns jāpieradina tīrīt zobus 2 reizes dienā - pēc brokastīm un vakariņām. Līdz 10 gadu vecumam viņš to dara vecāku klātbūtnē, jo tīrīšanas iemaņas pilnībā vēl nav apgūtas. Patiesībā vecākiem bērna zobi būtu jāpārtīra.
Kādu zobu pastu izvēlēties?
Ir īpaša zobu pasta, kas paredzēta pirmo zobiņu kopšanai. Jāņem vērā, ka bērns pats neprot skalot muti, tāpēc pastas sastāvs ir tāds, lai nejauša tās norīšana nekaitētu bērna veselībai. Tā nesatur fluoru. Fluoru saturošu pastu bērns sāk lietot no 3 gadu vecuma. To vēlams iegādāties aptiekā, konsultējoties ar farmaceitu. Bez tam ir svarīgi, lai tās garša bērnam būtu tīkama. Zobu tīrīšanai ir pietiekami uz birstītes uzspiest zirņa lieluma daudzumu pastas. Pēc tīrīšanas bērns jāmāca muti rūpīgi izskalot.
Kāpēc nepieciešami fluora pilieni vai tabletes?
Fluors vajadzīgs, lai nodrošinātu zobu emaljas izturību pret skābju iedarbību. Bez tam fluoram ir arī antibakteriāla iedarbība - tas aizkavē baktēriju veidošanos un veicina vielmaiņas norisi. Latvijā fluora daudzums ūdenī nav pietiekams, tāpēc fluoru nepieciešams lietot papildus. Aptiekās tas pieejams gan pilienu, gan tablešu veidā.
Kad pirmo reizi apmeklēt zobu higiēnistu un zobārstu?
No pusotra līdz gada vecumam bērniem nereti izveidojas tā sauktais pudeļu kariess. Tā ir zobu slimība, ko veicina aizmigšana ar saldināta dzēriena vai sulas pudelīti mutē. Zobu emaljas eroziju rada arī cukuru saturošas pārtikas lietošana - konfektes, cepumi, atspirdzinoši dzērieni un limonāde. Liela nozīme ir zobu tīrīšanai, jo, pastiprināti veidojoties aplikumam, rodas kariesa risks. Pirmā vizīte pie zobu higiēnista un zobārsta vēlama 2 - 3 gadu vecumā, zobu kontrole nepieciešama regulāri 2 reizes gadā. Pirmajai vizītei bērna atmiņā jāpaliek kā jaunam, interesantam un patīkamam piedzīvojumam. Pirms tās bērns jāsagatavo, viņam jāizskaidro, kāpēc nepieciešams apskatīt zobiņus, ko speciālists darīs apskates laikā. Bērnu nedrīkst baidīt ar zobārstu, tā radot nepatiku un bailes.
Kā veicināt veselīgas ēšanas paradumus un mazināt zobu bojājumu risku?
Bērna zobu veselību negatīvi ietekmē uzkodu, saldumu un dažādu našķu lietošana starp ēdienreizēm. Svarīgi no mazotnes bērnu pieradināt pie noteiktām ēdienreizēm un lietot uzturā dārzeņus, augļus, piena produktus un citu bērna vecumam atbilstošu pārtiku, nevis ātri pagatavojamus pusfabrikātus. Protams, jebkuram bērnam garšo saldumi, bet tie jālieto saprātīgā daudzumā, nekaitējot veselībai. Saldumu ballīti ieteicams ģimenē organizēt reizi nedēļā.
