Kā atgūt krūšu formu pēc bērniņa? Kādi iesakāmie vingrojumi un procedūras?
Atbild "Wellslim" centra metodiskā vadītāja, sejas un ķermeņa estētikas speciāliste Linda Bāliņa:
Krūšu forma mainās jau grūtniecības laikā. Visātrāk krūšu formu atgūst tās sievietes, kuras krūtis ir kopušas visu grūtniecības laiku.
Pēc bērniņa piedzimšanas krūšu kopšana mājas apstākļos ir atkarīga no ķermeņa svara samazināšanās, krūšu lieluma, krūšu ādas tonusa un krūšu formas.
Tāpēc visām sievietēm ieteikt vienu krūšu kopšanas mājas programmu nevar.
Visbiežāk krūšu kopšanas programma ietver:
* krūšu pīlingu 1x divās nedēļās,
* kontrastdušas krūtīm un ķermenim katru dienu,
* krūšu pašmasāžu katru dienu,
* ādu tonizējoša kosmētiskā līdzekļa lietošanu 2x dienā,
* krūšu maskas 1-2x nedēļā,
* krūšu - plecu - muguras vingrojumus muskulatūras nostiprināšanai,
* atbilstoša izmēra un formas krūštura valkāšanu.
Šādi regulāri veiktie mājas darbi par 100% sekmēs krūšu izskatu. Tomēr pats galvenais, lai tās būtu veselas, un krūšu kopšanas laikā nav vēlama strauja ķermeņa svara samazināšana!
Ja kādi no mājas darbiem nav zināmi un nav saprotami, vēlams konsultēties ar kosmetologu, ķermeņa estētikas speciālistu vai fizioterapeitu.
Uzdod arī citus jautājumus logā "Jautā ekspertam"!
