Skatuve prasa fizisku slodzi

"Mans dzīvesveids nav mazkustīgs. Ņemot vērā, ka uz skatuves ir jādarbojas, tad sanāk arī fiziska slodze. Man ļoti patīk ceļot, ļoti labprāt to daru, līdz ar to man visu laiku sanāk būt kustībā - satikt dažādus cilvēkus, nokļūt dažādās vietās. Arī vingroju es regulāri, vismaz trīs reizes nedēļā," uzskaita Ieva. "Vēl es pastāvīgi nodarbojos ar dziļo elpošanu; vasarā to daru pie jūras, ārpus apdzīvotajām vietām, bet ziemā un rudeņos, tā kā dzīvoju Mežaparkā, tad man arī ir salīdzinoši tīrs gaiss elpošanai."

"Dziļā elpošana ir tāda mierīga nodarbe. Cilvēks sēž un veic noteiktus elpas vingrinājumus - koncentrējas uz elpu, veic noteikta skaita ieelpas un izelpas, bet, kopumā ņemot, ir ļoti dažādi šie  principi. Galvenais - tas jādara mierīgi, jāatbrīvo domāšana, jākoncentrējas uz elpu." Ieva iesaka ņemt, piemēram, rožukroni un to virpināt pirkstos, tad var kontrolēt, ka ir pagājis noteiktais skaits ieelpu. Bet teorijas ir dažādas, cik daudz vajag elpot.

Vielmaiņa koriģē ēdienreizes

Dziedātāja stāsta, ka pēc iespējas izvēlas Latvijā ražotus produktus, taču objektīvais rādītājs ir laika trūkums. Tad veikalā viņa pērk to, ko vajag, īpaši nebraucot nekur meklēt ekoproduktus.

"Es vakaros parasti neēdu vispār. Tā kā šobrīd turklāt piedalos šovā "Gandrīz ideālas vakariņas", tad pa dienu neēdu vispār neko, lai vakarā drīkstētu apēst vismaz kaut ko. Neēšana vakaros ir loģisks manas vielmaiņas rezultāts. Esmu no tiem cilvēkiem, kam, ja ir ēsts dienā un arī vakarā, tad nākamajā dienā ir kilograms klāt," stāsta Ieva, tādēļ izvēle ir par labu nelielām uzkodām tikai pa dienu. Citādi sūri grūti uzturētais svars vienas dienas laikā var būt vējā.

Lielie gavēņi sakārto arī galvu

"Es ieturu lielos gavēņus, īpaši pirms Lieldienām. Savulaik ievēroju ārkārtīgi stingru gavēni, piemēram, pirmdien, trešdien, piektdien drīkst ēst tikai zaļo barību (svaigu, nevārītu, neceptu, bez eļļas), otrdienās un ceturtdienās drīkst ēst vārītu, bet sestdienās un svētdienās var atļauties eļļu, zivi un mazliet sarkanvīna.

Tas ir diezgan svētīgi. galvenais jau gavēņos ir tas, ka var panākt kādu psiholoģisko sasniegumu, strādājot ar sevi. Ēšanas disciplīna palīdz sasniegt vajadzīgo audzināšanas darbu ar sevi." Ieva dod arī piemēru - vai kāds cilvēks varētu apņemties vairs nekad mūžā neapvainoties vai neraudāt par kādiem apvainojumiem? Noteikti, ka nevarētu. Taču, ja cilvēks sev apsola to nedarīt 40 dienas, tad tas ir iespējams. Taču brīnumainākais ir pēc tām 40 dienām, proti, tas jau palēnām, pašam nemanot, ir kļuvis par normu arī pēc šā laika.

Iesaka tepat Latvijā ražoto kosmētiku un sauli

"Ķermeņa kopšanas līdzekļus es pērku tad, kad dodos uz ārzemēm. Ja ir iespēja, es ekoloģiskos krēmus pērku Provansā, labus man gadījās nesen nopirkt arī Krētā. Bet latviešu sievietēm iesaku pirkt Baldones dūņu jauno līniju, turklāt tā ir relatīvi nedārga. Tur pat konservanti esot no dabīgajām dūņām gatavoti."

Runājot par dekoratīvo kosmētiku, Ieva saka, ka šajā ziņā viņa neskatās nekādas ekoloģijas vai sastāvu - viņa izvēlas to, kas piestāv skatuvei, un tā ir darba specifika.

Par vēl vienu lielisku enerģijas avotu Ieva uzskata sauli. Galvenais ir, lai tā būtu mērenās devās. No rītiem līdz pulksten 11, pēcpusdienās - sākot no pulksten trijiem. Tāpat Ieva iesaka pēc iespējas iekrāt kādus līdzekļus un mēģināt tad, kad Latvijā vairs saules nav daudz, doties uz dienvidiem. Kaut uz to pašu sen aizmirsto Krimu oktobrī, kad beigusies tūrisma sezona. Ne tikai nedārgi, bet arī saules vēl tur gana.