Biežākās ādas problēmas pēc strauja svara zaudēšanas. Kā atgūt formu?
Atbild "Wellslim" centra metodiskā vadītāja, sejas un ķermeņa estētikas speciāliste Linda Bāliņa
Strauji zaudēt svaru nav ieteicams ne tikai no kosmētiskā, bet arī no veselības viedokļa. Pēc ātra svara zuduma visbiežāk rodas ādas ļenganums.
Tas sāk parādīties jau svara samazināšanās laikā, jo tauku šūnas sāk atbrīvoties no taukiem un samazinās, savukārt āda nespēj saglabāt savu tvirtumu un nokarājas.
Pēc strauja svara zuduma āda kļūst neelastīga ne tikai uz ķermeņa, bet arī uz sejas, kakla, krūtīm, augšdelmiem, kāju iekšpusēm un ceļiem. Ja svara samazināšanas laikā nevingro, tad vienmēr ir novērojams arī muskulatūras tonusa zudums.
Tāpēc pirmkārt jāatceras, ka ķermeņa muskulatūras un ādas tvirtuma labad ir vēlams sasniegt un saglabāt nemainīgu ķermeņa svaru un turpmāk rūpēties, lai nebūtu straujas svara svārstības. Otrkārt – jābūt fiziski aktīvai, kas palielinās muskulatūras tonusu un izturību. Treškārt – katru dienu 2x dienā jālieto eļļas ķermeņa ādas mitrināšanai, kā arī ādu tonizējošie krēmi. Ceturtkārt – regulāri jāveic kontrastdušu procedūras un vispārēja ķermeņa pašmasāža.
Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, ieteicams konsultēties ar ķermeņa estētikas speciālistu un sastādīt terapijas plānu, kurš ietvers gan uztura terapijas izmaiņas, gan mājas darbus, gan fiziskās aktivitātes, gan kosmētisko līdzekļu izvēli un lietošanu. Konsultāciju cena 5 Ls – 15 Ls.
Uzdod citus sev interesējošus jautājumus ekspertam!
