TVNET lasītāja jautā, kā saglabāt pēc iespējas ilgāk svaigu, gludu ādu dekoltē zonā?
Atbild Inga Bite, Islande Hotel SPA un skaistumkopšanas centra (Ķīpsalas 20, Rīga, tālr. 67608005, www.islandespa.lv) vadītāja:
Dekoltē ir tā zona, kas visātrāk nodod sievietes bioloģisko vecumu. Ja vienmēr gribas izskatīties jaunākai, nekā esi patiesībā, tad sejas un dekoltē āda ir jākopj īpaši. Un regulāri - katru dienu.
Protams, to, cik un kā āda reaģē uz saules un kaitīgajām vielām apkārtnē, nosaka ģenētika, tomēr ir veidi, kā ādai palīdzēt un likt justies svaigai un gludai. Pirmkārt, svarīgi veikt ikdienas „mājas darbus”, otrkārt, meklēt un atrast savu speciālistu, kurš, iedziļinoties tieši tavas ādas īpatnībās, palīdzēs ilgstoši uzglabāt formā dekoltē ādu.
Lūk, lietas, kas patiks dekoltē ādai!
-
Kas par daudz, tas par skādi! Ar mēru apmeklē solāriju un uzturies saulē.
-
Neieturi nepārdomātas diētas! Nepietiekams vitamīnu, minerālvielu un ogļhidrātu daudzums organismā var pasliktināt ādas stāvokli.
-
Mitrini un tonizē ādu! Katru rītu ar individuāli piemeklētu krēmu vai losjonu veic kakla un dekoltē masāžu. No rīta un vakarā, lai uzlabotu ādas tonusu, var izmantot ledus gabaliņus, kas sašaurina asinsvadus, līdz ar to tiek pievadīts vairāk asiņu ādas šūnu virsējam slānim, kā rezultātā āda tiek vairāk mitrināta un tonizēta. Dekoltē zonai īpaši ieteicamas ir arī slapjās pirtis.
-
Aicini talkā dabu! Uz ādas var uzklāt dabas līdzekļus - medu, gurķu šķēlīšu mitrinošās maskas, zemenes, vīnogas uz pusītēm (salikt vai ierīvēt), biezpienu ar olu, auzu pārslu masku ar olu, majonēzi. Maskas ieteicams paturēt ne ilgāk par 20 minūtēm.
-
Trenē ādu! Var veikt vingrinājumus pie spoguļa, kad vienlaicīgi tiek izvingrināti gan sejas, gan kakla un dekoltē zonas muskuļi, taču šos vingrinājumus var ieteikt tikai speciālists, redzot konkrēto situāciju un problēmu daudzumu.
-
Esi fiziski aktīva! Dekoltē zonā ir ribstarpu un krūšu muskuļi, tāpēc ikdienā jāpievērš uzmanība, kā tu elpo, sēdi, stāvi. Krūšu un ribstarpu muskuļu stiprināšanai pārsvarā tiek izmantoti stiepjošie, kalanētiskie vingrinājumi jeb pilates, vai arī jogas vingrinājumi, kas spēcīgi attīstīs elpošanas muskuļus, kā arī ribstarpu un krūšu muskuļus.
Uzdod savus jautājumus TVNET logā "Jautā ekspertam!"
