Ja vēlaties gludu, zīdainu ādu, saglabāt tās veselību un jaunību, ar ikdienas ūdens procedūrām vien būs par maz. Ādai nepieciešama regulāra "ģenerālā tīrīšana", tā saucamais pīlings (no angļu valodas peel – atlupināt). Tā ir dziļa ādas attīrīšanas procedūra, atdalot mirušās šūnas no virsējas epidermas, kur apakšā ir tīra un jauna āda. Turklāt pīlings stimulē šūnu atjaunošanos, uzlabo asinsriti. Visvecākais ādas attīrīšanas veids – līdzīgu notīra ar līdzīgu vai, citiem vārdiem sakot, – pirms no ādas notīra netīrumus, to vajag sasmērēt. Jau kopš senseniem laikiem sievietes šiem nolūkiem ir izmantojušas mālus: samaisīja tos ar ūdeni un uzklāja uz sejas, bet pēc tam notīrīja.

Vispopulārākais un arī drošākais ir t.s. mehāniskais pīlings, kura vienkāršākais līdzeklis ir skurbis. Tāds līdzeklis satur mazus, apaļus (smilšveida) gabaliņus, ar kuru palīdzību āda tiek attīrīta no atmirušajām šūnām. Pīlings jeb skrubis palīdz attīrīt poras, tās kļust mazāk redzamas, uzņemt kosmētiskajos līdzekļos iekļautos vitamīnus un minerālvielas, izlīdzināt sejas ādu, tā kļūst gludāka, uzlabot sejas kolorītu, izlīdzināt vieglas un dziļākas grumbiņas.

Ko var pagatavot mājās

Mājas apstākļos var pagatavot masku no pārtikas produktiem. Piedāvāšu dažas receptes, bet lietošanas pamācība tām visām ir vienāda – uzlieciet maisījumu uz sejas uz 15-20 minūtēm, bet pēc tam ar siltu ūdeni notīriet un ādu apstrādājiet ar barojošu krēmu.

Medus maska

Izkausējiet 2 karotes medus silta ūdens peldē (stiprā karstumā medus zaudē vitamīnus!), noņemiet no uguns un nedaudz atdzesējiet, pievienojiet medum mazliet citrona sulas un 1 ēdamkaroti diedzētu kviešu. Šī maska ir barojoša, atsvaidzinoša un padara dzīvīgāku sejas krāsu.

Biezpiena maska

Paņemiet 1 tējkaroti samaltu rīsu (varat izmantot kafijas dzirnaviņas), kārtīgi samaisiet ar 2 ēdamkarotēm biezpiena un 0,5 tējkaroti olīveļļas. Pirms lietošanas masu ieteicams mazliet pasildīt.

Jūras sāls maska

Sajauciet jūras sāli ar ķermeņa krēmu vai olīveļļu. Atstājiet šo maisījumu uz ādas pāris minūtes, lai sāls gabaliņi izšķīstu, pēc tam pamasējiet ādu un nomazgājiet to ar siltu ūdeni.

Cukura – citrona pīlings roku ādai

3-4 piparmētru lapiņas, sula no pus citrona, 1 tējkarote olīveļļas, 1 tējkarote parastā cukura.

Piparmētru lapiņas saspaida, pievieno pus citrona sulu, olīveļļu un cukuru. Visu rūpīgi samaisa. Iegūto masu liec uz rokām, līdz pat pirkstu galiem un masē tās dažas minūtes. Tad nomazgā siltā ūdenī un rokas iesmērē ar barojošu krēmu.

Cukura pīlings ķermeņa ādai

1/2 glāze cukura, 1 ēdamkarote medus, A+E vitamīna kapsulas, nopērkamas aptiekā, 3 ēdamkarotes olīveļļas, 3 ēdamkarotes ķermeņa eļļiņas bērniem, nedaudz rozmarīna aromātam.

Pus glāzei cukura pievieno medu, vitamīnu kapsulas, olīveļļu un bērnu eļļiņu. Saliekot glāzē visus elementus, eļļai vajadzētu pārklāt cukuru 1 cm slānī. Sastāvdaļas labi samaisa. Ar iegūto pīlinga masu, vieglām, apļveida kustībām masē visu ķermeni. Šādu ķermeņa pīlingu vari lietot pat 2 reizes nedēļā.

Sāls pīlings ķermeņa ādai

Pīlings veicams zem dušas. Uz dušas cimda vai sūkļa uzber vārāmo sāli un masē dažas minūtes visu ķermeni ar vieglām, apļveida kustībām. Tad nomazgā, nosusini ādu un iezied ar krēmu.

Pīlinga maska sejai

2 ēdamkarotes naturālā jogurta, 1 tējkarote mannas, kaltēts timiāns un rozmarīns.

Divām ēdamkarotēm naturālā jogurta pievieno 1 tējkaroti mannas, kaltēta timiāna un rozmarīna. Uzliec uz sejas un turi 5 minūtes, tad iemasē masku ādā ar vieglām apļveida kustībām. Kārtīgi nomazgā ar siltu ūdeni.

Kafijas biezumu pīlings celulīta skartajām zonām

1/2 glāze maltas kafijas, vārošs ūdens.

Pusglāzi maltas kafijas aplej ar vārošu ūdeni. Pagaida, kamēr ievelkas un atdziest. Nolej ūdeni. Ar siltiem kafijas biezumiem viegli, ar apļveida kustībām masē celulīta skartās vietas.

Auzu pārslu – krējuma pīlings celulīta skartajām zonām

Sauja samaltu auzu pārslu, sauja vārāmās sāls, 150 – 200ml krējuma.

Visas sastāvdaļas samaisa. Pīlingu vislabāk veikt dušā, kad āda ir sasilusi un mitra. Pīlinga masu liek uz celulīta skartajām zonām un viegli masē. Pīlingu atkārto 2 reizes nedēļā.

Auzu pārslu un piena pīlings dekoltē zonai

2 ēdamkarotes auzu pārslu, 1/4 glāzes trekna piena.

Auzu pārslas aplej ar siltu pienu. Izveidojušos masu liek uz dekoltē zonas un viegli masē. Nomazgā ar vārītu ūdeni un nosusini.

Skaistumkopšana sākas virtuvē

Lai ādu padarītu veselīgu un skaistu, tā ir jāiztīra ne tikai no ārpuses, bet arī no iekšpuses, ko var paveikt, lietojot uzturā attiecīgus produktus, piemēram, zivis, kas satur eļļas, kuras baro ādu. Zivis vēlams iekļaut pusdienās. Brokastīs ieteicams lietot linsēklas, kas ir lielisks omega-3 avots un veicina labāku ādas veselību. Veselīgas ādas pamatā ir A vitamīns, kuru bagātīgi satur dažādi augļi un dārzeņi, kā arī E vitamīns, kas aizsargā ādu, tāpēc vēlams lietot uzturā riekstus un mandeles.

Lai āda izskatītos svaiga no paša rīta, vēlams dienu sākt ar veselīgām brokastīm:

*no vājpiena gatavota auzu putra ar tējkaroti linsēklu un mellenēm, apelsīnu sula.

*brokastu pārslas ar vājpienu, zemenes, tējkarote linsēklu, greipfrūtu sula.

*muslis ar žāvētiem augļiem, tējkarote linsēklu, baltais jogurts, tomātu sula ar citrona šķēlīti.

Padomi

- Vislabāk seju ar skrubi tīrīt pirms gulētiešanas. Attīriet seju tā, kā esat pieradusi, uzklājiet līdzekli uz sejas un vienu vai divas minūtes maigām apļveida kustībām to iemasējiet ādā. Procedūras beigās seju notīriet ar siltu ūdeni. Tā apstrādāta seja ir daudz jūtīgāka un prasa lielāku aprūpi, tāpēc palutiniet to ar taukainu krēmu un ļaujiet sejai atpūsties.

- Pēc pīlinga sejai ir jāpaliek svaigai un maigai. Taču, ja radies apsārtums, kas nepāriet vairākas minūtes, āda sūrst un uztūkst – visticamāk, šis skrubis jums nav piemērots. Iegādājieties maigāku.

- Skrubi rokām un kājām visērtāk izmanto manikīra vai pedikīra laikā, bet ķermenim – uzreiz pēc vannas vai dušas. Pievērsiet īpašu uzmanību augšdelmiem, augšstilbiem, gurniem, lāpstiņām un papēžiem. Pēc pīlinga ķermeni iesmērējiet ar barojošu krēmu.

- Nelietojiet skrubi biežāk kā vienu, divas reizes nedēļā, pretējā gadījumā āda var zaudēt savu dabisko aizsargspēju. Īpaši svarīgi tas ir sausas ādas īpašniecēm.

- Ja jums ir jūtīga āda, skrubi lietojiet uzmanīgi un ne biežāk kā vienu reizi nedēļā.

- Nekādā gadījumā skrubi nelietojiet ādai ap acīm.