"Ja pēdas un nadziņi nesagādā īpašas raizes, speciālists būtu jāapmeklē ik pēc trim nedēļām, taču vispirms jāsāk ar regulāru kāju kopšanu mājas apstākļos — rūpīgi jānomazgā, jānosusina, jāieziež ar kāju krēmu. Gluži tāpat kā jūs kopjat rokas, matus vai seju," stāsta skaistumkopšanas salona "Studio 3" pedikīra speciāliste Mārīte Krīgere. "Mājas komplektam nepieciešams ūdens, tīrs dvielis, piemērots kāju krēms, vīlīte papēžiem un vīlīte nagiem."

"Katru dienu jāseko, lai kājas ir tīras un sausas. Tās pavasara un vasaras mēnešos jāmazgā no rīta un vakarā, turklāt pirkstu starpas pēc mazgāšanas jāizslauka sausas. Ja pirkstu starpas ir mitras, siltumā un mitrumā sāk veidoties baktērijas, no kurām rodas dažādas nepatīkamas smakas," viņa saka un turpina stāstījumu, skaidrojot, ko darīt, ja jūs skārusi kāda no šīm problēmām.

Noberzumi

Pret kāju kopšanu jāizturas ar pietāti, jo, pārejot no ziemas uz vasaras apaviem, īpaši, ja tikko nopirkti jauni, var rasties noberzumi. Tāpēc būs vajadzīgi plāksteri, kas ir ūdens necaurlaidīgi un laiž cauri gaisu. Ja uz kājas ir noberzums, šī vieta jānomazgā, jānosusina, jādezinficē ar speciālu līdzekli un tikai tad jāuzlīmē plāksteris.

Sausi papēži

Tveicīgajās vasaras dienās, nēsājot klikatas, tās atdauza papēžus, un, ja nepārtraukti pret papēdi atsitas kurpe, tad šajā vietā āda paliks aizvien cietāka un būs intensīvāk jākopj — jābaro un jāmitrina ar speciāliem kāju kopšanas līdzekļiem.

Vasarā biežāk nekā citos gadalaikos papēži kļūst sausi un to āda plaisā, pat plīst. Tas nozīmē, ka tā ir atūdeņojusies vai kļuvusi sausa no saules un smiltīm vai arī nav pareizi kopta, ir par daudz novīlēta. Kad papēdis sadzijis, nav ieteicams valkāt apavus ar atvērtiem papēžiem, kurpēm jābūt ar slēgtu papēdi.

Acis — tās, kas varžu

Nākamā kāju problēma ir varžacis. Tās mēdz veidoties, ja ir intensīvs spiediens uz noteiktas pēdas vietas. Lielākoties varžacis veidojas uz pirkstiem, retāk uz pēdas. Uz pirksta izveidojas cieta ādiņa, kas sāk traucēt, āda sabiezē aizvien vairāk un izveidojas serdīte, kas spiež uz nervu, tāpēc šī vieta sāk sāpēt. Lai likvidētu varžaci, nav ieteicams skriet uz aptieku, lai pirktu un uz sabiezējušās ādas kārtas līmētu plāksterus, kas sola atbrīvoties no varžacs. Šajā problēmsituācijā pareizākais risinājums ir profesionāla meistara palīdzība, kas skaistumkopšanas salonā vai arī kādā mediķa kabinetā pārragoto keratīnu nesāpīgi izņems, jo mūsdienu tehnoloģijas piedāvā kvalitatīvu aparātu, līdzīgu zobārsta urbim, kas nesāpīgi palīdz atbrīvot kāju no sabiezējušās ādas kārtas. Pēc šādas kosmetoloģiskas procedūras uz pirksta, kur bijusi varžacs, nēsājam speciālu silikona gēla uzmavu, kas amortizēs spiedienu uz varžacs, tāpēc šajā vietā tā vairs neveidosies. Kad esat atbrīvojušies no varžacs, nekādā ziņā nedrīkst turpināt valkāt šaurus apavus, kas spiež. Sieviete, kas, piemēram, sver 70 kilogramu un staigā uz ļoti augstiem papēžiem, 60 kilogramu sava ķermeņa svara balsta tieši uz papēžiem.

Svīst pēdas

Šī problēma ir aktuāla ne tikai vasarā. Novērst to var tikai lokāli, jo to rada vairogdziedzera funkciju traucējumi, hormonālā sistēma, it sevišķi jauniešiem. Kājas pastiprināti svīst brīžos, kad cilvēks ļoti nervozē, kā arī sirds slimniekiem.

Tiem, kam svīst kājas, ieteicams kājas skalot ar kontrastdušu — pārmaiņus ar siltāku un aukstāku ūdeni, tas uzlabos asinsriti. Pēc dušas kājas var arī aktīvi izmasēt gan ar rokām, gan ar rupju frotē dvieli — šādi radīsim enerģijas plūsmu uz visiem orgāniem.

Ja domājat, ka kāju svīšanu likvidēsiet skaistumkopšanas salonos, diemžēl jāsaka, ka tas nav iespējams, vien uz kādu laiku var aizkavēt svīšanu. Tas nozīmē, ka cilvēkiem, kam ir šāda problēma, vēl lielāka uzmanība jāpievērš kāju kopšanai, jo kājas vistiešāk pakļautas dažādām ādas slimībām.

Tiem, kam svīst kājas, nekādā ziņā nevajadzētu likt uz pēdām taukainus krēmus, ieteicams uzklāt tikai atsvaidzinošus un mazliet mitrinošus līdzekļus. Kāju svīšanai piemērots arī dezodorants, pūderis un mikosepts, kas aizsargā pret sēnīti. Pēc pirts, baseina un jūrmalas apmeklējuma uz pēdām, starp pirkstiem un ap nagiem jālieto kāds no profilaktiskajiem līdzekļiem.

Mīts, ka kosmētikas līdzekļi ārstē, nav patiess. Kosmētikas līdzekļi efektīvi aizkavēs baktēriju rašanos.

Ja svīst kājas, zeķes jāmaina divas reizes dienā un tām vajadzētu būt kokvilnas. Kājās ieteicams aut atvērtus ādas apavus. Turklāt kurpes jādezinficē ar speciāliem līdzekļiem, ko var iegādāties aptiekās.

Kāju sēnīte

Ja parādījusies sēnīte, kāju nagi kļūst ļoti plāni vai ļoti biezi — dzelteni, brūni un drūpoši. Savukārt uz ādas rodas pūslīši, kas pārplīst un nelabi smako. Tā var būt cilvēkiem, kuri slimo ar cukura diabētu, zarnu trakta disfunkcijām, kā arī antibiotiku lietošanas dēļ. Nav tiesa, ka tie, kuriem uz kājām sēnīte, netiek ielaisti skaistumkopšanas salonos, kā dzirdēts runājam. "Mēs nedrīkstam tiem, kam sēnīte, lakot nagus ar nagu laku no salona, jo pudelītēs nav pretsēnīšu līdzekļa, bet, ja klients atnāk ar savu laku, mēs varam nolakot arī nagus," stāsta Mārīte Krīgere. Turklāt iespējams nepievilcīgo nadziņu noņemt, uzlikt jaunu želejas nadziņu, un neviens nepateiks, ka tas ir mākslīgs, turklāt viņš neapdraudēs arī citus. Piemēram, ja cilvēks, kam ir sēnīte, staigā ar basām kājām un kaisa smiltīs sporas, arī citiem ir risks iegūt infekciju. Sēnīti var izārstēt. Un — jo ātrāk, jo labāk.

***

Vērtīgi padomi

1. Ērti apavi — visu priekšnoteikumu priekšnoteikums.

2. Ja uz kāda pirksta vai papēža sabiezē āda un veidojas serdīte, jāvēršas pie speciālista, lai likvidētu varžaci.

3. Kājas siltajās pavasara un vasaras dienās ieteicams skalot kontrastdušā — pamīšus siltākā un aukstākā ūdenī.

4. Kāju vīlīte jālieto tikai reizi nedēļā.

5. Kāju nagus jānovīlē ik pēc desmit dienām, to maliņas — 45 grādu leņķī.

***

Kāju nagu vīlīte

Kāju vīlīte jālieto tikai un vienīgi sausā veidā. Kāju nagus vajadzētu vīlēt pirms kāju mazgāšanas vai, ja tās ļoti netīras, vispirms nomazgāt un tikai tad, kad tās atkal sausas, apvīlēt nagus. Cik bieži? Reizi nedēļā. Ja kāju pēdās ir plaisas, vīlēt tās var tikai paralēli plaisām. Ja pēdās plaisu nav, vīlēšanas virziens nav svarīgs. Pēc vīlēšanas procedūras kājas jānomazgā ar bērnu ziepēm. Vakaros jāuzziež barojošs krēms, no rīta — mitrinošs. Tiem, kuriem kājas ir ļoti labā formā un pēdu āda nav cieta, vīlītes vietā reizi nedēļā speciāliste iesaka lietot dažādus pīlinga krēmus.

Pēc pedikīra apmeklējuma kāju nagus ieteicams vīlēt pēc desmit dienām. Nagi jāvīlē taisni, bet malas — 45 grādu leņķī. Nagam jāpaliek 2—3 milimetrus brīvai maliņai, jo tas pilda aizsargfunkcijas. Kāju nagus nevajadzētu izaudzēt tik garus, lai tie būtu jāgriež. Nevajadzētu uztraukties, ja kāju nagi ir bojāti, jo tā vairs nav problēma — pedikīra meistars kosmētiski ar želeju var tos modelēt un restaurēt no jauna.