Piedalījos Jūsu vadītajā seminārā par lieko svaru. Lieko kg uzkrāšanās iemesls konkrētajās ķermeņa vietās man tagad ir skaidrs - pagātnes pārdzīvojumi, kas jau pāris gadu garumā man cītīgi velkas līdzi un neļauj pilnvērtīgi izbaudīt tagadnes notikumus. Kā lai no šiem pagātnes pārdzīvojumiem tiek vaļā? Ar padomu "nedomā par tiem" diemžēl nepietiek, jo katru rītu mostos ar domu vecos notikumus necilāt, bet tas nekādi neizdodas...
Atbild "Kolonna sports" vadošais treneris un bioenerģētikas speciālists Andžejs Reiters:
"Labdien! Paldies ka apmeklējāt semināru! Pats solis, ka vēlos ne tikai mehāniski kaut ko nodedzināt, bet interesējos par liekā svara izcelsmi, jau ir būtiska personīga uzvara. Par to sev vajag pateikt paldies.
Nākamais solis ir darbs šajā virzienā, kurš tikai Holivudas filmās iet, uzvaras maršam skanot. Visi mēs esam tikai cilvēki, un katrs uzdevums prasa zināmu īpašību pārvarēšanu - nedz piedot, nedz nedomāt par pagātnes notikumiem nav viegli. Lai uzvarētu uzmācīgas domas, lūk, pāris apziņas vingrinājumu, kas palīdzēs kontrolēt šo procesu.
Jebkuru pagātnes notikumu, kurš ir nepatīkams, nevar noslēpt no sevis un arī nevajag. Taču to var padarīt TIK ĻOTI atvērtu, ka tas zaudē savu aktualitāti un tādējādi zaudē nozīmību.
Lai to veiktu, uzrakstiet īsu stāstiņu “Kā mani nelietis X aizvainoja, pazemoja vai nodarīja pāri”.
Stāstam ir jābūt dramatisma pilnam! Tad rakstiet nākamo darbu, tikai šoreiz tam ir jābūt smieklīgam stāstiņam par šo pašu notikumu. Kad šis ir gatavs, ķerieties klāt pie nākamā - vienaldzīgā stāsta par to, kā “Nelietis X mani aizvainoja, bet nu un kas”. Ja vēl pietiek pacietības, var uzrakstīt garlaicīgo stāstu par šo pašu tēmu. Jebkurā gadījumā ar katru nākamo piegājienu pagātnes notikums paliks mazāk aktuāls, tad vienaldzīgs, un visbeidzot pat šķebinās dūšu - kā viņš vispār jelkad varējis mani satraukt?! Tādējādi tiks paveikta gan situācijas izlāde, gan vienkārša iekšējā psihodrāma. Rezultāts - brīvība no notikuma.
Vēl būtisks vingrinājums darbam ar vecām problēmsituācijām (dominējošo stresu) ir apziņas treniņš “redzu iespējas” jeb “redzu pozitīvu mācību stundu”.
Krīze un iespējas ir sinonīmi, ļoti reti kurš cilvēks sāk mainīt savu dzīvi, kad viņam viss ir mierīgi. Nevis superīgi labi, bet mierīgi. Parasti mēs sākam apskatīt dzīves bilanci tikai tad, kad ir krīze (attiecībās, finansēs, profesionālajā realizētībā vai pasaules uztverē), respektīvi, krīze jebkurā nozarē ir vislabākais treneris. Šī treniņa metode ir ļoti vienkārša - katru reizi, kad ieraugu grūtu situāciju, es sevi trenēju, uzdodot sev jautājumu: kur šajā situācijā ir iespēja? Kas, pateicoties šai situācijai, manā dzīvē mainīsies uz augšu?
Kā šī mācību stunda mani mēģina informēt par nepieciešamību mainīties? Atbildēšana uz šiem jautājumiem būtiski ietekmē vielmaiņas procesus organismā.
