Nestrādāju, studēju, bet man nesanāk neko noregulēt. Un šausmīgākais - mēdzu gulēt pa dienu! Reāli dienas režīms sadalās divās daļās - 3-4 stundas naktī + aptuveni tikpat pa dienu. :( Tas ir briesmīgi, jo traucē visam normālajam dzīves ritmam, kaut kur doties, apmeklēt pasākumus darba dienā ir milzīga problēma, ir gadījies, ka ejot uz kursiem vakarā, pēc mācībām, tajos gluži vienkārši gandrīz aizmiegu. Sēžu, klausos runātājā un jūtu, ka tūlīt tūlīt gulēšu. Ja pa dienu gulēt neaizeju, tad vakarā miegs nāk agrāk, ap deviņiem, desmitiem, bet vai tad tādēļ pamodīšos piecos, sešos vai septiņos? Protams, ka nē! Tādos gadījumos mostos divos naktī...un tālāk jau nav jēgas stāstīt, kas notiek, tāpat skaidrs...
Skumji ir tas, ka reizēm šķiet - tiešām neesmu radīta lai pamostos tajos sešos vai septiņos. Kad nebija jāmācās, piemēram vasarā, novēroju, ka priekš manis ir perfekti iet gulēt ap 12, vieniem, vai 1:30 vēlākais, bet noteikti jāmostas ap deviņiem. ~9:00 priekš manis ir perfekti, bet skaidrs, ka nesanāk tā, ja ir jāstudē vai jāstrādā.

Reizēm no rītiem patiesi liekas, ka humānāk būtu mani nogalināt nevis likt celties:) bet kā jau visi, arī es, ceļos, veļos no rīta uz darbu, kaut arī jāatzīst, nereti kavējos.
Modinātāju un/vai pulksteni māku izslēgt pa miegam arī istabas otrā galā, tikt atpakaļ gultā un gulēt netraucēti tālāk. Diemžēl savas iemaņas pilnveidoju visu laiku - izrādās es arī pa miegam māku, argumentēti paskaidrot kādēļ tieši šorīt man nav jāceļas tik agri, cik parasti. Vīrs uzķērās. Izmēģināju agro gulētiešanu - bezjēdzīgi goros gultā līdz savam miega laikam (24:00) pa gultu un tikai tad aizmiegu. No rīta 7:00 - nogaliniet mani, bet neliekiet celties! Domāju varbūt organismam kaut kā trūkst - sāku dzert vitamīnu/minerālvielu kompleksu. Pilnīgi veltīgi. Jā, ok, kad vienu brīvdienu noziedo gultai, nākamajā dienā parādās papildus enerģija, bet tas līdz pirmajam agrajam rītam, jo nākamais sākas kā parasti - kā uz šaušanu.
Ar baltu skaudību klausos, ka citiem rīti nesagādā problēmas...

man nekad nav bijis probleemu ar celšanos , arii kad gaaju skolaa , dieneeju krievu armijaa , mans bioliģiskais pulkstens noreguleets taa ka aizmigt var deviņos vakaraa un no riita četros esmu jau augšaa, modinaataaja man nekad nav bijis , ģimenee mani vecaaki akuraat taadi bija , bet patreizeejie locekļi ir guļavas man vienmeer jaamodina , man uz galda ir nolikts saraksts cikos kuram jaaceļaas , modinu arii pa mobilo taalumaa esošus, ir gribeejies palikt ilgaak nomodaa atsevišķos gadiijumos , esmu veelu ap 9 vakaraa dzeeris stipru kafiju , neliidz , kafija kruuz ir izkritusi un aizmidzis seedeklii, ļoti labi aizmiegu ja nav klusuma , muuzika noveerš domas par darbu , aizmigšu savaa laikaa momentaa, probleemas ar laika maiņu , no vasaras uz ziemu , tad taalieta ir par stunduagraak , možos peec vecaa laika ....

Viss loti vienkarsi - apmeram 1-2 nedelas ej gulet agrak un tad bus atkal normalaa kartibaa. Jaizgulas laiku pa laikam normali.