„Enerģijas trijstūris” atmodina ķermeni un palielina organisma izturību!
Inga Pūce, „CIDO Sulu akadēmijas” un „Figūras draugu” uztura speciāliste:
Otrdienas rītā pirms vingrinājuma izdzer glāzi greipfrūtu sulas, turklāt dari to tukšā dūšā! Rozā greipfrūtu sula stiprina organismu un imūnsistēmu – to nodrošina vērtīgi vitamīni un fitoncīdi sulas sastāvā, tajā skaitā C vitamīns, kas sulā ir ievērojamā daudzumā.
Sula ir arī vērtīgs dzelzs avots, kas savukārt palīdz mazināt nogurumu. Tā arī stiprina un stabilizē nervu sistēmu un mazina nogurumu! Sulā ir daudz pektīna, kas saista holesterīnu un sekmē tā līmeņa pazemināšanos asinīs.
Interesanti, ka greipfrūtu sula uzlabo garastāvokli un kopumā ir lielisks pašsajūtas uzlabotājs.
Šo augļu sula sekmē arī ķermeņa svara samazināšanos un kopumā samazina organisma piesārņotību. Greipfrūtu sula arī uzlabo ādas struktūru un stimulē matu augšanu.Savukārt Daya Joga un „CIDO Sulu akadēmijas” jogas speciāliste Daiga Konošonoka stāsta par īpašo otrdienas vingrinājumu „Enerģijas trijstūris”. Šis vingrinājums „atmodina ķermeni” un palielina organisma izturību! Vingrinājums nostiprina roku un kāju muskuļus un padara ķermeņa locītavas elastīgākas. Tāpat vingrinājums arī samazina stresu un kopumā veicina līdzsvaru un harmoniju mūsu organismā!
Vingrojuma instrukcijas meklē oficiālajā „CIDO Sulu akadēmijas” mājas lapā www.cido.lv!
