Pasaulē ir sen pierādīts, ka kalcija karbonāts cilvēka organismā uzsūcas vislabāk.

Nē citus nepārbaudīju, man interesēja D vit.,jo nevaru uzturēties saulē.

Lūdzu, cik labs ir CALCIA 800+, klāt cik ir jālieto D3, piemēram, VigantolOel 0.5 mg/ml? Vēl klāt lietoju Mõllers Good for joints. Paldies iepriekš.

Bet tur tak rakstīts, ka mazās patiesības, nevis taisnība.

Interesanti vai šim rakstam ir arī autors? Un vai autors vispār saprot par ko raksta. Kalcija karbonāts nevar uzsūkties labāk par citrātu viena iemesla dēļ - tam ir daudz zemāka dissociācijas pakāpe, citiem vārdiem tas šķist sliktāk, bet uzsūkties var tikai dissociētais kalcijs. Turklāt kalcija citrātu mēs varam lietot jebkurā laikā, bet karbonātu tikai pēc ēšanas (jo tad izdalās kuņģa sula) vai kopā ar kādu skābu sulu (citronsula). Acīm redzot autore neveiksmīgi tūlkoja no angļu valodas. Kalcija jonu īpatsvars karbonātā ir lielāks nekā citrātā un vissmazāk kalcija ir glukonātā, bet tāpēc ir jāskatās cik ir kalcija, nevis kalcijsaturošā savienojuma.
Un apgalvojums: "Nav pārliecinošu un plašu klīnisko pētījumu, kas pierādītu citu mikroelementu (magnija, cinka u. tml.) kaulus stiprinošu ietekmi" ir vienkārši meli, vai arī autores nespēja lasīt zinātnisko literatūru. Kā piemēruvaru rekomendēt palasīt:
Robert K. Rude, Helen E. Gruber Magnesium deficiency and osteoporosis: animal and human observations Journal of Nutritional Biochemistry 15 (2004) 710– 716
G. Stendig-Lindberg, W. Koeller, A. Bauer, P.M. Rob Experimentally induced prolonged magnesium deficiency causes osteoporosis in the rat European Journal of Internal Medicine 15 (2004) 97– 107

Robert K. Rude, Helen E. Gruber, H. James Norton, Livia Y. Wei, Angelica Frausto, Jeremy Kilburn Dietary magnesium reduction to 25% of nutrient requirement disrupts bone and mineral metabolism in the rat Bone 37 (2005) 211 – 219

Atļaušos profesionāli pakomentēt:
1) D vit. deficīts patiesi Latvijā pastāv ; lai sasniegtu vēlamo D vit. līmeni organismā ( 40 - 70 mg /ml) ja sākotnējais ir piem. 10 mg/ml ik dienu jāuzņem 2000 SV ( starptautiskas vienības) D vit. Praktiski ar uzturu tas nav iespējams, tapēc rudens - ziemas periodā talkā nāk D vit. preparāti. Piem. D - Pearls 1 kapsula ( 800 SV) - katru dienu pa divām kapsulām.
2) Vasarā patiesi pietiek ar 15 - 20 min. sauļošanos - bez saules aizsargkrēma, jo tas kavē D vitamīna veidošanos ādā, ja SAF ( saules aizsardzības faktors) ir augstāks par 8.
3) Par kalciju - visi Ca preparāti labi, bet to uzsūkšanās organismā ierobežota, tāpēc Ca jālieto vairākas reizes dienā, katrā reizē maksimālā deva ir 500 mg, jo lielāka neuzsūksies. Ca vienlaikus nelietot ar kafiju, melno tēju, pārtikas klijām.

Paldies par atbildi!

Lietojot tik lielas D vitamīna devas var iedzīvoties visādās komplikācijās, tai skaitā alerģijās, tā kā nebūs tā panaceja. Latvijā lielākai daļai cilvēku ir zems D vitamīna līmenis asinīs, tikai to, tāpat kā augstu holesterīan līmeni, parasti nejūt, un "nagi un ragi" arī ar visu zemo D vitamīnu parasti izskatās normāli. Manuprātpie mums ārsti vēl tikai taustās, kā pareizi ārstēt zemu D vitamīna līmeni, jo visu laiku biju uzskats, ka tā mums tāda "vietējā norma".

Tas ir katostrofa! Tas vispar nevarēja notikt, bet tomēr notika! Kā tā? ->
http://guerrillamarketing-anny.blogspot.com/

http://www.egl.lv/index.php?lapa=klin1

Ar ko bīstams vitamīna D deficīts. Var izlasīt.

Manu meitu ASV ar D vit.trūkumu organismā ārstēja,ka 3 mēn.vienu reizi nedēļā bija jādzer 50 000 D vit.devas un pēc 3 mēn.2000 devas dienā.
Es nodevu 25-OH-Vit.D3 analīzi ,kurā uzrādīts,ka man 9 ng/ml,bet norma ir 20-55.
Kad griezos pie sava ģimenes ārsta,izrādījās,ka ārsts neko daudz nezina par ārstēšanas metodēm un izrakstīja mazu D vitamina devu- 800 devas dienā.

Kaspars Holšteins (LV iekārta = kleptocracy) 2011. g. 26. aprīlī, 11:49

Iebāziet to savu preperātu tur kur saule neiespīd. Vajag kalciju uzēdiet hurmu!

Cilvēki taupa un mazāk pērk uztura bagātinātājus, tāpēc mūs apber ar rakstiem, kas tik viss organismam nav vajadzīgs un ko it kā tikai ar pārtiku vien uzņemt nevarot. Aptiekas cīnās par savu peļņu!

lietojot sūkājami-košļājamās tabletes, tas vienlaikus būs arī lielisks fenilanilīna avots

vispār - lietojot D vitamīnu un kalcija preparātus kopā, ir ļoooooooooooooti jāuzmanās, jākontrolē kalcija daudzums asinīs, jo pastāv liela iespēja tikt pie nierakmeņiem un vēl visa kā.. Kā var tik bezatbildīgi rakstīt, nebrīdinot par bīstamo pusi...

Tomēr vajadzētu pirms publicēšanas pārlasīt, kas uzrakstīts. Te ir daudz dīvainību, kaut vai "no košļājamām vai sūkājamām kalcija tabletēm, kalcijs uzsāksies labāk."
Un šo te arī derētu precīzāk "1520 min dienā saulē " ir 25.33333333333333 stundas.
Varbūt to mazo strīpiņu tomēr vajadzētu lietot.

15-20min

Un kas notiek, ja kalciju uzņem par daudz?

brīvdienās pirmo reizi sauļojos un uzņēmu D vitamīnu.

Viss jau būtu labi, tikai ar tām 1520 min dienā saulē nav skaidrs. Pieņemu, ka tā protams ir drukas kļūda - 1 nulle par daudz.