klostera priekšniece 2011. g. 19. septembrī, 16:54
nevajag ieteikt tādus padomus kā - pastaigas, pagulēšana dienā un vingrošana, tas vis der tikai pēc tam ,kad būsiet atbrīvojies no noguruma, bet lai no šīs kaites atbrīvotos jāizslēdz no uztura cukurs, pārējie saldumi ,bulkas, jaizvairās pēc iespējas no baltajiem miltiem, stipri jāierobežo sāls un alkahola patēriņš, vislabāk ja var no alkahola vispār atteikties jo noguruma cēlonis pārsvarā ir slims aizkuņģa dziedzeris un alkohols pat nelielā devā nepatīk aizkuņģim, savediet kārtībā gremošanu un nogurums pazudīs, pirms to neizdarīsiet nekādi citi paņēmieni nelīdzēs
klostera priekšniece » klostera priekšniece2011. g. 19. septembrī, 22:07
negribēju vairs iesaistīties diskusijā, bet redzot kādi maldi ir pārņēmuši jūsu prātus ,man jāpaskaidro - tie ir tikai daži produkti, turpretī produktu klāsts kurus var lietot ir vairāki simti un sausie vīni nelielās devās ir veselīgi, jo satur dabīgo augļuskābi, bet lieta jau tāda ka mūsdienās veikalos dabīgajiem vīniem ir klāt sulfīti, kuri šos dzērienus pārvērš vienkārši sakot par indēm
Ir dzīvē daudz nācies pabūt tevis aprakstītajā situācijā. Mans ieteikums atrast laiku 10...15 minūtes, kad vairs nevar izturēt un pagulēt uz muguras. Vairums cilvēku pēc šī laika pamostas svaigi un atpūtušies, it kā būtu gulēts vairākas stundas. Pamostoties nav tās mokošās sajūtas, kāda rodas pēc gulēšanas dienā. Gulēt vislabāk ir pussēdus stāvoklī mīkstā krēslā vai automašīnā. Aizgulēties šādi nav iespējams, ja vien nav tā, ka nav gulēts divas vai vairāk diennaktis. Tad, protams nepamodīsies tik ātri.
Neiesaku lietot kafiju. Kafija rada īslaicīgu efektu. Vispirms ir energija, pēc tam straujš spēku izsīkums. Par to vislabāk var pārliecināties pēc šīs atkarības nomešanas - dzīvot paliek daudz vieglāk.
Nesen mani arī nosūtīja uz analīzēm. Protams, ka bija jāmaksā. Par nosūtīšanu 1,- Ls, par analīzēm apmēram 1,50Ls, atbildes saņemšana arī 1,- Ls. Kopā ar autobusa biļetēm (3 reizes braucu) tas joks izmaksāja ap 7,-Ls.
8 stundu miegs dienā, pietiekami daudz tīra ūdens, regulāra un pilnvērtīga ēsana, vairāk svaiga gaisa (sportojot vai vienkārši pastaigājoties pēc darba) - tas tiešām palīdz.