« iepriekšējais 1 2 nākamais »

1. 1986 2012. g. 10. janvārī, 14:52

   2gad atpakal biju 79kg 183g --tagat 104kg ka varu nodzit lieko svaru

   Ieteikt Atbildēt Ziņot redakcijai
2. maximuss 2011. g. 14. oktobrī, 15:35

   esat redzējuši resnu zinātnieku, pilotu, kapteini, kaut darbs šiem ir sēdoš, viņu gars ir kustībā.
   jā un piespiedu sports nepalidzēs nodzīt svaru, pat ja tas ir trenera uzraudzībā, jo pēc treniņa Jūs tā pat paēdisiet. vienā treniņā nodzīsiet 800ckal, edienreizē apēdisiet 1000 (diētiskās) paratsi 1500 -1800 ckal - dienā ap 3000 (reķinot ka divas ēdienreizes ir vieglas) dienā cilvēks patērē ap 1800 - 2000 + 800 (sportā) ap 2800 max. sports Jums ir 3 x nedeļā, tātad pa nedēļu uzņemsiem ap 3000 liekas kalorijas.
   nemeklējiet brīnumlīdzekļus, strādājiet ar sevi.

   Ieteikt Atbildēt Ziņot redakcijai
3. Ju » maximuss 2011. g. 20. oktobrī, 16:45

   Jā, esmu :)))

   Ieteikt Ziņot redakcijai
4. maximuss 2011. g. 14. oktobrī, 15:26

   pareizai vielmaiņai galvenais faktors ir gara stāvoklis - vistiešākājā nozīmē, kā mēs varam uzlabot savu gara stāvokli:
   1. miegs, cilvēkam ir jāizguļas, nevis jāmokas ar bezmiegu, rinķiem zem acīm;
   2. dvēselei ir jādziet - jābūt priecīgam par to ko dara, pārliecinātam, velmei izzināt ar iniciatīvu, jāprieciejas ar un par tiem, kas ir ap tevi (draugi, radi, ģimene, darba kolēģi)
   3. ja ar 1 un 2 ir sūdīgi, tad var uzlabot garastāvokli: sports, jebkāda veida fiziskās aktivitās, sporta spēles, sex, dejas - vis kas cilvēkam spēj izraisīt patīkamas emocijas.
   Ja garam enerģijas nepietrūks, tad ķemenis arī būs harmonijā un tas pats noregulēs vielmaiņu atbilstoši jūsu gara stāvoklim.
   Ja gara stāvoklim trūkst enerģijas (bet tas nav muskuļu enerģijas trūkum, kad kājas ļogas bezspēka utml) tas ir vel trakāk, jūs variet apēst kaudzi šokolādes, bet gara enerģija palielinās tik daudz, lai aizietu pēc nākamā batoniņa - to var salīdzināt ar totālu slinkumu, zvilnēšanu pie televizora. ja gara enerģija nav pat lietas kuras jums agrāk intresēja škiet garlaicīgas un nevilinošas. Jātiek ar sevi galā vai jāmeklē ir psihologs, kas palīdzēs atrast vainu kapēc jūs pumpējat sevi arā - rezultātā kaut, kas ir jāmaina - bet to ir tik grūti izdarīt, jo trukst enerģijas. aburtais loks - tapēc nezaudējiet bērnišķīgumu - skatieties cik daudz viņiem ir enerģijas (nav sakars ar fizisko), tas tāpēc ka viņs izzina pasauli, viņam ir interesanti, nav rutīna.

   Ieteikt Atbildēt Ziņot redakcijai
5. maximuss 2011. g. 14. oktobrī, 14:57

   riepa ir rezultāts psiholoģiska rakstura problēmai. ir vairāki iemesli, kapēc cilvēks paliek resns škietami pat neko daudz needot, vai pat tās pašas sliktās vielmaiņas rezultāts ir psiholoģiska rakstura. Es smejos tā, ka šiem cilvēkiem ir augsts lietderības koificents, viņi uzņem visu pārtiku, pat šķiedrvielas sadala :))

   Ieteikt Atbildēt Ziņot redakcijai
6. maximuss 2011. g. 14. oktobrī, 14:51

   raksta ir lasāma atbilde, visa enerģija ko neiztērē pāriet taukos. enerģija ir apslēpta kalorijas. vis satur kalorijas, ogļhidrāti, tauki, olbaltumvielas - ēd ko gribi, paliksi resns, ja pienācīgi nenodarbināsi ķermeni. vari pārtikt tikai no augļiem - iedomajies cik tajos ir cukurs, kurš pārveršās taukos. ēdisi olbaltumvielas saturošu pārtiku būs tas pats. tauki vislēnāk sadalās, bet visilgāk dod sāta sajūtu, tāpēc jāēd ir gaļa, tad ilgi negribēsies ēst. augļi sāta sajūtu nedod vispār, tikai kunģa ietilpību palielina - rezultātā dienā var apēst kilogramiem abolu, kur esošais cukurs uzkrāsies uz vedera, gurniem, cuskām utml.

   Ieteikt Atbildēt Ziņot redakcijai
7. jz 2011. g. 14. oktobrī, 05:09

   Mani vienmēr ir interesējis, kāpēc vecajos foto no vācu konclēģeriem neredz resnīšus? Tie pirmie izmira, vai tomēr notievēja...?

   Ieteikt Atbildēt Ziņot redakcijai
8. 30 gadnieks visēdājs 2011. g. 14. oktobrī, 00:00

   Man no ūdens vēders paliek vislielākais, bet tas tā izčurājas. Šodien nosvēros nomērijos pie daktera 71kg un 180 cm, laikam uz vecuma saraujos, pirms gadiem bija 182cm, bet toties pa pēdējiem 10 gadiem esmu pieņemies svarā par 2 kg

   Ieteikt Atbildēt Ziņot redakcijai
9. četrdesmitgadnieks baudītājs » 30 gadnieks visēdājs 2011. g. 14. oktobrī, 11:13

   kāpēc saraujies tik agri?)) kā man bija 182 tā ir, un svars ir tavam identisks:)))))

   Ieteikt Ziņot redakcijai
10. B 2011. g. 13. oktobrī, 23:23

    Liekais svars veidojas no nepareizas vielmaiņas. Dažs dzīvo vai pusbadā, bet, vienalga, resns. Cits nepārtraukti rij saldumus un treknumus, nesporto un nestreso, bet kārns, kā badā mērdēts. Kāds nu kurš.

    Ieteikt (3) Atbildēt Ziņot redakcijai
11. .. 2011. g. 13. oktobrī, 22:49

    no alus

    Ieteikt Atbildēt Ziņot redakcijai
12. aaa 2011. g. 13. oktobrī, 19:04

    nu kāda jēga no šāda raksta....katru nedēļu tādu uzcep ka'ds uzturzina'tnieks, kas neko konkrētu vai jaunu nepasaka un tikia maļ vienu un to pašu, visi to jua sen zin....beidziet tēfrēt resursus un brauciet uz īriju strādāt....

    Ieteikt (1) Atbildēt Ziņot redakcijai
13. GiGiiYa » aaa 2011. g. 13. oktobrī, 21:41

    He, uz Īriju gan labāk nebrauciet- darbu šeit nedabūt!:D
    
    Bet jā, no šī raksta tiešām jēga tik tāda, ka man tagad sagribējās apēst kādu āboļīti...

    Ieteikt Ziņot redakcijai
14. sūds » aaa 2011. g. 14. oktobrī, 00:09

    zmerdelis , īrija zmird, un tie kas tur prostitūto arī zmird

    Ieteikt Ziņot redakcijai
15. Vendetta 2011. g. 13. oktobrī, 18:04

    Riepu augs, ja uzņems vairāk kalorijas nekā pa dienu patērēts. Nekādi mistiskie produkti paši no sevis to nedarīs.

    Ieteikt Atbildēt Ziņot redakcijai
16. Aka 2011. g. 13. oktobrī, 17:55

    Aizmirst: balto miltu izstrādājumus, sieru ikdienā, sviestu tikai kā piedevu ,ja nevar aizvietot ar olīveļļu. Nekādus stulbos jogurtus-tie nedod sātu, bet taisa baltu un čaganu kādi ir paši.Paniņas, tīrkultūra-labākie piena produkti. Vasarā glāzē piena iemaisu ēdamkaroti tīrkultūras un otrā dienā man ir glāze laba produkta. Ziemā jāraudzē 2 dienas. Meitenēm paēst ir viegli, bet tie veči...., uz 2 katliem,ko?

    Ieteikt Atbildēt Ziņot redakcijai
17. "veselīgs" uzturs 2011. g. 13. oktobrī, 17:47

    Ja ikviens pārtikas produkts, ko pārdod veikalā, ir piekačāts ar briedinātājiem, tad nav brīnums, ka arī cilvēks briest. Cits agrāk, cits vēlāk, tas ir tikai vecuma un laika jautājums.

    Ieteikt (2) Atbildēt Ziņot redakcijai
18. XXX 2011. g. 13. oktobrī, 17:47

    Man patik.Partikas piedevas vel nav izpetitas.Tad iznak ka mes visi esam izmeginajuma trusisi.Kamer visadu dranku oiedevu,stabilizatoru un vel nez ko nebija partika ,ne cukurs ne sals nekaiteja.Tagat faktiski vis ir kaitigs,pat gaiss.

    Ieteikt (5) Atbildēt Ziņot redakcijai
19. Inga 2011. g. 13. oktobrī, 17:14

    Nekā jauna.

    Ieteikt (2) Atbildēt Ziņot redakcijai
20. Žužiks 2011. g. 13. oktobrī, 16:52

    Nav tādu produktu, vienkārši nav, nevajag ēst ziloņa porcijas un ik pēc stundas, jāievieš normāls dienas ritms un viss būs labi, apskrien vēl pāris apļus, un vispār ideāli!!!

    Ieteikt Atbildēt Ziņot redakcijai
21. Lī 2011. g. 13. oktobrī, 16:48

    Labs raksts! Galvenais, ka tik tiešām NEtika pateikts, kurus produktus lietojot veidojas liekais svars:D
    Es varu uzrakstīt īsi: kartupeļi (riepa ap vēderu), cukurs, daudz sāls, baltmaize un miltu produkti(celulīts), majonēze.

    Ieteikt (1) Atbildēt Ziņot redakcijai
22. McGuffin » Lī 2011. g. 13. oktobrī, 18:01

    No vārītiem kartupeļiem - ja vien neēd tonnām, nekādas riepas nebūs, nemuldi...

    Ieteikt (5) Ziņot redakcijai
23. Ģēnijs 2011. g. 13. oktobrī, 16:29

    Nenoviena neveidojas. Ja nav cilvēks tik gudrs, lai nodarbotos ar kautkādām fiziskām aktivitātēm, tad pats vainīgs.

    Ieteikt (1) Atbildēt Ziņot redakcijai
24. Tas taču dabiski, pēc ēšanas liekais svars 2011. g. 13. oktobrī, 12:45

    Man tagad 2kg liekais svars no āboļu pārēšanās, bet pēc 10 stundām viss būs normā. No citiem ēdieniem nesanāk nekāds liekais svars

    Ieteikt (1) Atbildēt Ziņot redakcijai
25. redule 2011. g. 13. oktobrī, 12:42

    vot kaapeec visi domaa ka visi resnie cilveki to tik vien dara kaa rij no riita liidz vakaram? man ir paziistamas sievietes kas eed pat ljoti daudz un visu ko sirds kaaro, bet ir tievinjas, tievinjas. un tai pat laikaa ir sievietes kas seko liidzi tam ko eed, bet vinjaam viss "iet labumaa". ko tad taadaam dariit?

    Ieteikt (1) Atbildēt Ziņot redakcijai
26. Hmm » redule 2011. g. 13. oktobrī, 12:45

    Jāskatās ir ko ēd un kāda ir vielmaiņa, kā arī citi faktori (piemēram, sports). Tie, zina fizioloģijas pamatus, zina, ka galvenais ir uzturs - cik dienā lieto ogļhidrātus ar augstu glikēmisko indeksu. Piemēram, augļu sulas neatpaliek no kolas cukura ziņā utt.

    Ieteikt Ziņot redakcijai
27. Indulis » redule 2011. g. 13. oktobrī, 12:47

    Un tādām tievajām (mana masica) patīk apprecēt omulīgu resni un piedzemdēt nelaimīgu meitu ar svara problēmām. Nu saki paldies savai mātei, ka klausa primatu instinktam, ne dzīves realitātei. Primātiem jā , jo lielāka tauku rezerve , jo lielāka varbūtība izdzīvot, bet ne civilizētā pasaulē

    Ieteikt (2) Ziņot redakcijai
28. efaefaegf » redule 2011. g. 13. oktobrī, 12:55

    Tur neko nepadarīt, dabū spermu no 40 gadīga veča, kurš ir tievs. 40 gadīgi pārsvarā vairāk nesporto un tajā vecumā var atšķirt kuram konkrēti ir tievuma gēns, lai tava meita vismaz nebūtu resna. Jā un neņem izteikti testestorainus viriešus, jo tiem nospiedošā pārsvarā dzimst dēli un retāk neglītas vīrišķīgas meitas (ar augstu testesteronu, zemu estrogēnu). tas redzams nēģeru valstīs, arābu, anglijā, irījā, zviedru zinātnieki to arī pierādīja.

    Ieteikt (3) Ziņot redakcijai

« iepriekšējais 1 2 nākamais »