Pirms aptuveni četriem pieciem gadiem Latvijā varēja novērot visai amizantu situāciju – pa ceļu soļo daži vecāka gadagājuma cilvēki ar slēpošanas nūjām vai tām līdzīgiem priekšmetiem rokās neatkarīgi no tā, vai bija ziema vai vasara. Tolaik visbiežāk apkārtējie par viņiem pasmīnēja un izteica dažādus komentārus par to, kur tad slēpes, un vaicāja - ko jūs tur īsti darāt?! Pozitīvi noskaņotie soļotāji atbildēja – mēs nūjojam!
Latvijā tikai pēdējo gadu laikā nūjošana ir guvusi popularitāti, veidojas formālas un neformālas grupas, iesaistās ne tikai vecākās paaudzes cilvēki, bet arī sievietes un vīrieši spēka gados, dažviet pat jaunieši. Izrādās, nūjošanas idejas pirmsākumi meklējami jau vairāk nekā pirms astoņdesmit gadiem Somijā. Nūjošanu ieviesa kā jaunu treniņu metodi distanču slēpotājiem laikā, kad sezona bija beigusies.
Bet 2000. gadā Somijā nodibināja Starptautisko Nūjošanas federāciju, kas ir galvenā šīs nodarbes principu un metodoloģijas izstrādē, pilnveidē un veicināšanā pasaulē. Kā vēstīts interneta portālā nujotajiem.lv, arī Latvija ir šīs federācijas biedre. Jāpiebilst, ka pie mums par nūjošanas kustības aizsākumu dēvē 2006. gadu. Bet tagad pietiks ar skaitļiem!
Nūjošana ir viens no retajiem atpūtas un sporta veidiem, kurš ir ļoti demokrātisks un ar pozitīvu ietekmi uz cilvēka veselību – pie šādas atziņas var nonākt, sarunājoties ar nūjotājiem un uzklausot viņu stāstu. Tas, kas nepieciešams nūjošanai, ir tikai speciālas, sev atbilstoša garuma nūjas (izpētot interneta veikalus, nūju cena ir no 10 līdz 95 latiem – red.) un motivācija rīkoties.
Tai nav ne vecuma ierobežojuma,
ne vietas un laika, nūjot var jebkur – mežā, pilsētas ielās, gar ezeru, pie jūras, kalnos. Šai nodarbei var ļauties gan vienatnē, gan draugu lokā un, kā atzīst nūjotāji, tas viss ir īsts atklājums sev. Tā vairo ne tikai labsajūtu, veselību, bet arī dzīvesprieku un pozitīvāku skatījumu uz dzīvi. Vienīgi, lai nostiprinātu un uzlabotu veselību, ir jāiemācās pareizi nūjot, ko daudzi apguvuši pašmācības ceļā.
***
Dažas svarīgas nianses par nūjošanu
Lai sāktu un izbaudītu nūjotprieku, vispirms jāizvēlas pareiza izmēra nūjas. Ir vairāki veidi, kā to izdarīt. Viens no tiem - cilvēka augums jāpareizina ar 0,68. Piemēram, ja tas ir 165 centimetri, tad optimālais nūju garums 115. Satverot nūjas, rokām jāveido 90 grādu leņķis.
LASI TVNET: Kā sev pareizi piemeklēt nūjošanai paredzētās nūjas?
Speciālisti iesaka pirms nūjošanas iesildīties, veicot dažādus vingrinājumus.
Svarīgi zināt, ka roku un kāju darbība visu laiku notiek pamīšus – ja veic kustību ar labo kāju uz priekšu, tad uz priekšu jāvirza pretējā roka, šajā gadījumā kreisā.
Visefektīgāk un ātrāk informāciju par nūjošanu un nūjotāju aktivitātēm Latvijā var iegūt interneta vietnēs. Vienīgais mīnuss – Latvijā nav izveidots vienots reģistrs ar nūjošanas instruktoriem novados, kas regulāri tiktu atjaunots.
Padoms! Par nūjošanas aktivitātēm savā pilsētā vai pagastā vislabāk uzzināt, interesējoties pie draugiem un paziņām, kā arī uzmanību pievēršot afišu dēļiem un stabiem, kur periodiski parādās aktuāla informācija.
