Man šķiet,šī raksta autors nezina,kas ir bezmiegs. Tur nelīdz ne silts piens,ne melisa. Un nav ko to saukt par slaistu problēmu! Es ienaidniekam bezmiegu nenovēlu! Ja nu vienīgi dažam labam politiķim...
ak dievs 16 - 18 grādu temperatūra optimāla var būt tikai menopauzi nesaprotošiem babuļiem!! pirms apkures pieslēgšanas bija 17-18 grādu un sajūta zem 3 segām bija kā ledusskapī.. deguns no rīta sasalis, iesnains, miegs arī nekāds, jo galva salst.
nopietni 16 - 18??? rakstitājs no viduslaikiem atceļojis?
jā, jā , tieši tā 16, 18 grādi. Vislabāk, ja katrs dzīvoklī varētu regulēt istabas temperatūru sev pa prātam, citādi lielāko tiesu dzīvokļi ir pārkurināti. Kā attaisa logus, tā pīpmāņi no blakus balkoniem piecūko gaisu!
Ja pievakarē daudz strādāts aktīvi un radoši domājot, tad reizēm ir tā ka, grūtāk iemigt. Pēdējā laikā pirms gulēt iešanas kādas 7 min.stāvu zem patīkami siltas dušas, lai noskalotu no sevis visas dienas domas , visas liekās enerģijas un domās vēl to visu izlaižu it kā caur visu ķermeni. Pēdējā laikā esmu novērojusi, ka iemiegu ātri un visas nakts miegs ir mierīgs un jūtos atpūtusies. Bet katram var būt sava metode. Man patreiz vislabākā ir šī :)
SArmīte ww.manaipersonibai.lv
Pats esi slaists, ja nezini elementāras lietas! Depresija ir slimība! Diemžēl pieskaitāma pie psihiskām saslimšanām. Ja tu depresiju jauc ar sliktu garastāvokli, tā ir tavas neizglītotības problēma. Arī bezmiegs ir medicīniska rakstura problēma. Diez vai tējas un aitu skaitīšana tur palīdzēs.