es sevi ar ūdens dzeršanu spīdzināju trīs mēnešus - 2 litri dienā - un es no tualetes ārā vispār gandrīz nenācu. Tā trīs mēnešus mocījos, svara zuduma - nekāda.
Muļķības! es izdzeru dienā 8-9 glāzes ūdens, kājas tāpat pampst, rokas arī. Ar nierēm viss esot kārtībā, liekais svars tāpat ir. Dzeru ūdeni, jo man gribas dzert, cukurs normā, viss it kā kārtībā, ja tic mediķiem. Dienā uzņemu 1300 kcal, bet svars pamazām, pamazām nāk klāt :(
Ūdens jālieto saprāta robežās un tik cik gribās. Manu mammu ar ne par kādu cenu nepiespiedīs izdzert vairāk kā 200 ml ūdens dienā un nav nekāda liekā svara un ne kādus sporta veidus nepiekopj. Visu savu mūžu ir bijusi ap 55 - 60 kg. Secinājums ēst nepārēdoties, lai katru dienu ir gan dārzeņi gan maziņš našķis. Par šo pārliecinājos pati, kad sasniedzu 80 kg un secināju, ka mani dārzeņi pārsvarā ir kartupeļi un kuņģis piestampāts ka spiež nost. Dažādība dārzeņos un neko sev neatteicu, izņemot to ka sekoju vai to kas šķīvī varu normāli apēst, tagad 60 kg 6 mēnešu laikā un viss ir kā pēc grāmatas tāds ir ārstu secinājums manos 42 nav holesterīna paaugstinājuma, nav vairogdziedzera darbības traucējumu un nekas nekur nekarājas. Lai nestāsta ka auksts ūdens ir tas labākais, labs ir tāds kādu tu vari iedzert, es piemēram nepanesu aukstumu nekādā veidā. Ieklausies SAVĀ organismā un sapratīsi ko tev vajag.
Var jau būt, ka tā ir taisnība, bet kā strādājošs cilvēks kuram darbs beidzas 17:00 var uzņemt litru ūdens līdz 18:00? Vai šis ieteikums domāts bezdarbniekiem, kam vienkārši nav naudas, lai pagatavotu vakariņas?
Rakstam piekrītu tikai par 30% , jo katram cilvēkam ir sava vielmaiņa un aknu darbību tik lielā mērā nevar ietkmēt ar ūdens patēriņa palielināšanu. Katram ķermenis darbojas savā ritmā. Jāatceras, ka dienā jau tiek uzņemts 2-3 litri ūdens ar visiem produktiem, pat maizi, tāpēc papildus ūdens var būt, kā nasta organismam.
piekrītu, ka tā ir. veselības problēmu dēļ visu nedēļu sēžu dīvānā. ēdu kā parasti un mazliet vairāk, bet dzeru 2 un vairāk l dienā. svaram vajadzētu palielināties, bet šis samazinās. arī dzert prasās aizvien vairāk.
vienīgi, ja ikdienā esi kustībā, tad tos 2-3 l iedzert vēl var, bet tie ir arī jāizčurā- jāplāno kur tikt pie WC :)
Sākumā negribas, bet, jo vairāk dzer, jo vairāk gribas. Pati sāku to kā eksperimentu ar litru dienā. Pēc divām nedēļām jau 2 litri gāja uz urrā nu un tad sākās karstā vasara un jau visi 3 mierīgi gāja iekšā! Tagad visu cauru dienu lēnām dzeru citu glāzi pēc citas.
Sports!! 1 stundu dienā skriet vai peldēt un vingrot, un svars būs OK. tad varēs atļauties gan gardus ēdienus baudīt, neskaitot kalorijas un nenomokot sevi psiholoģiski ar mūžīgo "ēstnedrīkstēšanu".