Pēdējā laikā murgoju, jo darbs stresains, līdz ar to murgi daudz maz saistīti ar darbu/nepatīkamiem cilvēkiem. No rīta esmu tāda nekāda pēc nemierīgas nakts, bet gadās arī par ko ierēkt. Vienreiz tādas jautras haizivis rādījās. Jautri :))
Bet tiklīdz pašai prāts mierīgāks, tad guļu kā susurs, no rīta neatceros nevienu sapni.
Padalīšos ar savu pieredzi,nekas jauns, bet varbūt kādam noder...
Vakaros un rītos eju dušā, vakaros siltā, visilgāk ļauju ūdenim līt pār sprandu, tāpēc ka dienā šad tad sev uzkraujam nevajadzīgas domas, pārdzīvojumus.... paskaloju arī paduses. Rītu sāku ar vēsu dušu, bet lai būtu komfortabli, ne aukstu....
Pirms miedziņa atceros dienas labos veikumus, patiecos par visu, kas tajā brīdī atnāk prātā.
Pievakarē var uzrakstīt nākamās dienas mazu plāniņu, jo tas dos atslodzi galvai domām par rītdienas nepadarāmajiem darbiem, jo tā vienmēr liekas prātam. Bet kad to saliekam pa plauktiņiem domas sakārtojas...
Lai mums labs un veselīgs miedziņš!
Sarmīte http://www.manaipersonibai.lv/.