« iepriekšējais 1 2 nākamais »

1. Blāviens 2011. g. 21. novembrī, 11:40

   Kāda ir normālā organisma reakcija piemēram pēc kārtīgām pusdienām??? Pavelk uz miegu - organisms pats konkrēti un gaiši pasaka, kas viņam vjadzīgs, pēc labas ieturēšanās. Tātad tieši uz nakti ir jāēd - vakariņām ir jābūt galvenajai ēdienreizei dienā, bet pie mums te turpina kladzināt veco dziesmu un aicina mocīties cilvēkus. Nē, ja Jūs esat mazohisti - lūdzu uz priekšu, bet tā tas nav vajadzīgs.
   Ēdu vakariņās daudz un nekādu problēmu ar svaru vai ko citu man nav.

   Ieteikt Atbildēt Ziņot redakcijai
2. bdb » Blāviens 2011. g. 21. novembrī, 14:06

   Manuprāt raksta doma ir, ka problēma ir nevis ēšana naktī, bet tas, ka nakts maltīte jau ir lieka ēdienreize un attiecīgi, liela iespējamība, ka tas ko apēd nakts maltītē ir pāri Tavām vajadzībām un aiziet taukos. Jo visādi citādi, ja sadedzināto un uzņemto kaloriju daudzums ir balansā, tad ļoti liela starpība starp to vai ēd vairāk pa dienu vai naktī nav (te gan ir dažādi viedokļi un sava taisnība ir katrai pusei). Tāpēc arī mīts par neēšanu pēc 7ņiem ir ļoti maldīgs, jo ir ļoti nimināla starpība starp to kā ēdiens pārstrādājas organismā pa dienu vai guļot. (vienīgais ko varbūt vajadzētu ir ievērot vienu vienkāršu nosacījumu - jo vēlāks, jo mazāk ogļhidrātu uzturā (it īpaši saldo augļu))

   Ieteikt (1) Ziņot redakcijai
3. Anziz 2011. g. 21. novembrī, 10:11

   taisnība :D
   10. Iztīriet zobus. Nosacījuma reflekss - pēc zobu iztīrīšanas mēs neēdam..

   Ieteikt (1) Atbildēt Ziņot redakcijai
4. Prātīgais 2011. g. 21. novembrī, 01:09

   Takš lai ēd kad grib un ko grib, galvenais, lai ir gana daudz vajadzīgo uzturvielu (OLB, "labie" tauki, minerālvielas, vitamīni) un.... lai enerģijas patēriņš ir līdzsvarā vai lielāks par uzņemto...

   Ieteikt Atbildēt Ziņot redakcijai
5. sportists 2011. g. 21. novembrī, 01:01

   1. pēc sportiskām aktivitātēm viennozīmīgi vajag ēst - ja uzreiz pēc treniņa tad kādu sulu, gurķi vai tomātu kas nav smags ēdiens jo vēders viennozīmīgi vēl nebūs gatavs kaut ko aktīvi pārstrādāt, pēc 30-60min. jau droši var papusdienot nerijot bezjēgā.
   2. vajag piekopt aktīvu dzīvesveidu, resnums ne jau no ēdiena veidojas, bet no slinnkuma!
   
   p.s. tagad ir 1:00 naktī un es ēdu šķivi ar makaroniem, par taukiem nesatraucos jo pēc 5-10km skrējiena nekā lieka pie manis nepaliek ;)

   Ieteikt Atbildēt Ziņot redakcijai
6. sonatochka 2011. g. 20. novembrī, 22:01

   Man jau liekas, ka katram pasam japazist sevi. Cits var est vakara, cits no rita. Est var visu un jebkura diennakts laik, galvenais ir mera sajuta.

   Ieteikt Atbildēt Ziņot redakcijai
7. sieviete 2011. g. 20. novembrī, 21:08

   Nevēlos būt slaidā skaistule, arī resnule ne... Uzēdu, kad vēlos, nu un ,ja man mazītiņš vēderiņš - vīriņam patīk! Pašlaik vīriņš cep oliņu, ēdīsim kopā ar tomātiņiem želejā -pašu gatavotiem... mmm...

   Ieteikt Atbildēt Ziņot redakcijai
8. F* 2011. g. 20. novembrī, 19:16

   bdb,
   neviens neapstrīd organisma vajadzības pēc uztura, bet UZREIZ pēc fiziskas slodzes nav jāēd.To var darīt pēc stundas, divām, bet nevis uzreiz. Par proteīna kokteili es nemaz nerunāju, tas ir kas cits. Tāpat jogurts nav liegts.
   Gadsimta ieteikums ir ēst uzreiz, lūk tas gan ir gadsimta ieteikums. Diemžēl visnepareizākais. Bet ja gribi, ej un ēd kotletes un citus smagus ēdienus uzreiz pēc treniņa, ej ej, ēd ēd :)

   Ieteikt (1) Atbildēt Ziņot redakcijai
9. bdb » F* 2011. g. 20. novembrī, 20:13

   Aizvien man ir jautājums - kāpēc šāda ideja? Diemžēl tā ir pilnīgi aplama.
   Pēc treniņa ir pavisam noteikti jāēd un jo ātrāk jo labāk. Pirmā stunda (ideāli jau kkādas 15-30 minūtes pēc treniņa) ir brīdis, kad organisms visefektīvāk pārstrādā uzturvielas, atgriež enerģiju un atjauno glikogēna krājumus, kā arī olbaltumvielas ir nepieciešamas muskuļaudu atjaunošanai (treniņu laikā muskuļaudi tiek bojāti un bez olbaltumvielām organisms izmantos esošos muskuļaudus, lai "salabotu" bojātos, kas rezultējas muskuļu masas samazināšanā). Tas viss un protams zaudētās minerālvielas un vitamīni ir būtiskākais kāpēc IR jāēd pēc treniņa un nevar vispār būt citu variantu.
   Kotletes vispār nav labs ēdiens jau pirmāmkārtām un te gan es varu piekrist, ka tās patiešām pēc treniņa nevajadzētu ēst, jo vienīgais no kā vajag izsargāties pēc treniņa maltītē ir tauki, kas traucē vielmaiņai.

   Ieteikt (3) Ziņot redakcijai
10. F* » F* 2011. g. 20. novembrī, 20:42

    bdb,
    tādēļ tu ēd, bet es pēc treniņiem un citām fiziskām slodzēm neēdu un neēdīšu (izņēmums jogurts vai kāds cits biezenis) :)

    Ieteikt Ziņot redakcijai
11. Problēmas risinājums 2011. g. 20. novembrī, 17:56

    Ieej virtuvē, paskaties tai kaktā, kur jābūt ledusskapim, pakasai, ko gribi un ej gulēt!

    Ieteikt (1) Atbildēt Ziņot redakcijai
12. Riddick 2011. g. 20. novembrī, 13:49

    Apprecaties ar sievieti, kura pelna minimālo algu, sarūpējiet bērniņu un iestājieties darbā policijā. Garantija 100 %. Ledusskapis ir tukshs.

    Ieteikt (1) Atbildēt Ziņot redakcijai
13. stomatologs 2011. g. 20. novembrī, 13:19

    mājās pārnākot,izņemiet zobus un ielieciet tos atvilknē

    Ieteikt (3) Atbildēt Ziņot redakcijai
14. balerīna 2011. g. 20. novembrī, 13:05

    ..katram tas organisms ir savādāks,tapēc vienotas receptes ēšanas jautājumos nav un nevar būt.Cits caurbira var ēst dienu un nakti kaut pašus treknākos kūkas gabalus,kā sklas tā skals..a cits resnītis neko nedrīgst no lielām kalorijām baudīt,tā uzreiz 10kg klāt.Katram pašam jāseko savai ēšanai,lai justos normāli,nevis kā pārēdusies muca ar 5riepām pa virsu.

    Ieteikt (2) Atbildēt Ziņot redakcijai
15. yy » balerīna 2011. g. 20. novembrī, 22:21

    mulķības.

    Ieteikt Ziņot redakcijai
16. huu 2011. g. 20. novembrī, 02:36

    Ha ha, es tagad pus trijos naktī apsēdīšos un izēdīšu jogurta kārbiņu par godu šim rakstam..

    Ieteikt (3) Atbildēt Ziņot redakcijai
17. ragana 2011. g. 20. novembrī, 00:41

    nesaprotu, kapec uz nakti nedrikst est ? Riepa jau neveidojas pec pulkstenlaika... beidziet bazt ieksha vairak ka vajadzigs - tad ari nebus lieka svara!

    Ieteikt (1) Atbildēt Ziņot redakcijai
18. hmmm 2011. g. 19. novembrī, 17:09

    13. Vienkārši ņem un neēd :)

    Ieteikt (6) Atbildēt Ziņot redakcijai
19. a 2011. g. 19. novembrī, 16:34

    a veciem riepa neaug? vini var rit uz nakti,ja? kadel raksts ir sievietēm?resni veci izskatas vel pretigak!

    Ieteikt (9) Atbildēt Ziņot redakcijai
20. aha » a 2011. g. 19. novembrī, 22:09

    vo vo... dažiem vīriešiem pupi ir lielāki nekā sievietēm. pretīgs skats!

    Ieteikt (1) Ziņot redakcijai
21. patiesība 2011. g. 19. novembrī, 16:12

    Uz nakti ir jaēd, bet ne taukains ēdiens, pretēji brokastis nosēdīsies ap vidukli ka tauki.

    Ieteikt Atbildēt Ziņot redakcijai
22. patiesība » patiesība 2011. g. 19. novembrī, 16:14

    Neēdot brokastis nosēdīsies pusdienas ap vidukli u.t.t., tāpēc nedrīkst izlaist nevienu ēdienreizi.

    Ieteikt (3) Ziņot redakcijai
23. dzjeks 2011. g. 19. novembrī, 16:11

    man strādā variants, ka saku- ēdīšu ko un kā gribās, BET brokastīs! :) Un brokastīs, tad nemaz tik daudz/ļoti vairs ēst negribās.

    Ieteikt (2) Atbildēt Ziņot redakcijai
24. Kristīne Žulpa 2011. g. 19. novembrī, 14:16

    Koslene tuksa dusa?????? Paris menesi un naksies iet pie arsta arstet kungi jo bus izveidojies gastrits!!!!! Vislabakais veids ka neest pirms gulesanas ir - ieplanot pedejo edienreizi laika, lai vismaz 2 stundas ir lidz gulesanai. Ta pat pirm un pec fiziskam aktivitatem 2 stundas pirms un pec attureties no esanas.

    Ieteikt (7) Atbildēt Ziņot redakcijai
25. Jorens Pagale (Ješka) 2011. g. 19. novembrī, 12:23

    13.panemiens- pieiet pie spogula un sev teikt- paskaties, kada tu izskaties! resna ka cuuka nobarojusies !

    Ieteikt (6) Atbildēt Ziņot redakcijai
26. aha » Jorens Pagale (Ješka) 2011. g. 20. novembrī, 20:01

    Līdz arī?

    Ieteikt (1) Ziņot redakcijai
27. diva » Jorens Pagale (Ješka) 2011. g. 20. novembrī, 22:40

    Un taa dzimst anoreksikji un buliimikji!

    Ieteikt (3) Ziņot redakcijai
28. resnais begemots 2011. g. 19. novembrī, 10:51

    Ēdiens kunģī gremojās vienādi ilgi neatkarīgi no diennakts laika, kad tas ticis apēsts - tā kā, ja gribiet ēst 12 naktī, tad droši to dariet.
    Būtiski ir neēst pāris stundas pēc fiziskas slodzes. Diemžēl 99% cilvēki vakarā atnākuši mājās pēc smagas darba dienas, ja vēl nākuši mājās garu gabalu un uzkāpuši līdz 10 stāvam, uzreiz pat kurpes nenovilkuši sēžās pie galda. Būtu labāk tās pāris stundas līdz vakariņu ēšanai mierīgi pasēdēt un palasīt avīzi kaut vai!

    Ieteikt (1) Atbildēt Ziņot redakcijai
29. bdb » resnais begemots 2011. g. 19. novembrī, 19:44

    Pārstrādājas jau vienādi, bet ir būuuuutiska atšķirība cik kalorijas Tu nodedzini pa dienu un cik naktī guļot. ja pēc jaunas enerģijas organismam nav vajadzības, tad ogļhidrāti ko uzņem 12 naktī (un pēc tam guli) pārstrādājoties ātri vien aizpilda glikogēna krātuves un pa taisno pārvēršas taukos. Nesapratu arī kāpēc nevajag ēst pēc fiziskas slodzes? organismam vajag ogļhidrātus un olbaltumvielas organisma atjaunināšanai, tāpēc - kāpēc neēst?
    Par tām nakts ēdienreizēm patiesībā viss ir ļoti vienkārši, ja gribas naktī ēst, ēd olbaltumvielas (ne olas gan) un skāde visticamāk būs minimāla, ja vispār būs.

    Ieteikt (11) Ziņot redakcijai
30. F* » resnais begemots 2011. g. 19. novembrī, 23:24

    bdb,
    pajautā jebkuram sporta skolotājam vai trenerim kādēļ pēc fiziskas slodzes uzreiz nevajag ēst. Ja nezini, tad nelec augstāk par dee un necenties oponēt jautājumā par kuru neko nezini.
    Uzreiz pēc fiziskas slodzes patiešām nav ieteicams ēst.

    Ieteikt Ziņot redakcijai
31. bdb » resnais begemots 2011. g. 20. novembrī, 09:16

    Kādas muļķības jūs te cilvēki runājat? :D Tad man ir jautājums ar kādiem sporta skolotājiem jūs runājat? Organismam ir vajadzīgas uzturvielas, lai atjaunotos un bez ēšanas nu nekādi, kur nu vēl sportā, ja vien negribi ar katru reizi arvien sliktākus un sliktākus rezultātus. Cita lieta ir, ka pēc treniņa ir jābūt uzmanīgam ar ko ēd, jo apetīte ir krietni uzkāpusi un vari apēst vairāk kā citreiz, attiecīgi, krietni palielinot kopējo kaloriju skaitu, bet nu, tas jau ir pavisam cits stāsts. Bet neēst pēc treniņa, tas ir gadsimta ieteikums draugi :D Iesaku pirms kādam ieteikt nelēkt augstāk par kādu konkrētu vietu, iepazīties ar cilvēka ķermeni un tā metaboliskiem procesiem, sarunāts?

    Ieteikt (7) Ziņot redakcijai

« iepriekšējais 1 2 nākamais »