Tibetiešu diēta - ideāls augums!

 
Flickr.com/Pink Sherbet Photography

Šī diēta daiļajam dzimumam palīdz ne tikai novājēt, bet arī uzlabot pašsajūtu. Dietologi apgalvo, ka Tibetas diēta atjauno organismu un pagarina dzīvi.

Tā jāievēro nedēļu, pēc tam uzturā var sākt pamazām lietot gaļas produktus. Pēc pārtraukuma diētu var atkārtot.

Pirmdiena

Brokastis: glāze piena un sausiņš.

Pusdienas: 150 gramu vārītu pupiņu, 200 gramu salātu (tomāti, bulgāru pipari, sīpoli, pētersīļi), ābols vai apelsīns.

Vakariņas: 250 gramu rīvētu kāpostu, kas pārlieti ar citrona sulu, 150 gramu augļu un glāze minerālūdens.

Otrdiena

Brokastis: glāze minerālūdens un ābols.

Pusdienas: 200 gramu vārītas zivs, 200 gramu augļu salātu (āboli, bumbieri, melnās plūmes), viens apelsīns.

Vakariņas: 250 gramu kabaču, kas apcepti augu eļļā, 3 tomāti, neliels gabaliņš maizes, glāze tomātu sulas.

Trešdiena

Brokastis: glāze piena un 2 sausiņi.

Pusdienas: 200 gramu vārītu pupiņu, 200 gramu salātu (tomāti, sīpoli, svaigi gurķi un ķiploka daiviņa), kas pārlieti ar augu eļļu.

Vakariņas: 200 grami vārītu sarkano biešu, 2 āboli, apelsīns, neliels gabals maizes, tomāts un glāze tomātu sulas.

Ceturtdiena

Reklāma

Brokastis: glāze minerālūdens un neliela bulciņa.

Pusdienas: 250 gramu vārītas zivs, 200 gramu dārzeņu salātu, glāze svaigas ābolu sulas.

Vakariņas: 200 gramu vārītu pākšu pupiņu, 200 grami svaigi rīvētu burkānu, pārlietu ar augu eļļu, tējas glāze un neliels sausiņš.

Piektdiena

Brokastis: glāze piena un neliela bulciņa.

Pusdienas: 200 gramu rīvētu sarkano kāpostu, kas pārlieti ar citronu sulu, glāze jogurta un 2 āboli.

Vakariņas: 200 gramu vārītas zivs, 200 gramu baklažānu, kas apcepti augu eļļā, un mazliet burkānu, neliels gabaliņš maizes, glāze minerālūdens.

Sestdiena

Brokastis: glāze ābolu sulas un apelsīns.

Pusdienas: 200 gramu rīvētu burkānu, kas pārlieti ar augu eļļu, 200 gramu salātu (tomāti, bulgāru pipari, sīpols), glāze minerālūdens.

Vakariņas: 150 gramu siera, 2 sausiņi, 100 grami zemeņu, glāze piena vai 2 glāzes jogurta.

Svētdiena

Brokastis: glāze piena un 2 sausiņi.

Pusdienas: 250 gramu vārītas zivs, 250 gramu salātu (kāposti, pārlieti ar citronu sulu), glāze minerālūdens.

Vakariņas: 200 grami vārītu pupiņu, 100 grami siera, 250 grami jebkuru augļu, glāze minerālūdens vai ābolu sulas.

Tibetas diētas pamatā ir piena - augļu diēta. Ēdienu ieteicams ēst lēnām. Šī diēta palīdzēs ne tikai novājēt, bet arī izvadīt no organisma šlakvielas.

Reklāma: Saņem 1. aizdevumu līdz 250€ uz termiņu līdz pat 45 dienām bez maksas!


Citi lasītāji iesaka


Šeit tiek apkopotas TVNET ziņas, kuras lasītāji visvairāk ir pārpublicējuši portālā draugiem.lv un facebook.com. Autorizējieties facebook un draugiem, lai redzētu, kas interesē Jūsu draugus.

Reklāma