Sestdien un svētdien, 25. un 26.jūnijā, gaisa temperatūra Latvijā pakāpsies līdz +28..+33 grādiem, un pēdējo reizi šāda svelme Latvijā bija pagājušā gada augustā. Tiks labots liels skaits karstuma rekordu, liecina Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra un «Global Forecast System» informācija.
Sestdiena būs pārsvarā sausa un saulaina, svētdien gaidāms lielāks mākoņu daudzums, daudzviet īslaicīgi līs un vietām plosīsies pērkona negaiss. Pūtīs lēns līdz mērens dienvidu, dienvidrietumu vējš, negaisa laikā – brāzmains vējš.
Nakts uz sestdienu Rīgas centā, bet nakts uz svētdienu jau daudzviet Latvijā būs tropiska – gaisa temperatūra saglabāsies virs +20 grādiem.
Joprojām gaidāms ļoti augsts ultravioletais starojums. No plkst.11 līdz 16 nav ieteicams atrasties saulē; cilvēki ar jutīgu ādu dienas vidū saulē var apdegt pat desmit minūtēs.
Arī Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta mediķi aicina iedzīvotājus ievērot piesardzību, lai izvairītos no pārkaršanas un saules dūriena.
Vēlams valkāt galvassegu un gaišas, vieglas, elpojošas drēbes - ieteicams no kokvilnas vai lina auduma. Jādzer daudz ūdens, nedrīkst lietot alkoholu, jāizvairās arī no stipras kafijas, tējas un dzērieniem ar lielu cukura daudzumu.
Izdzertā šķidruma daudzums jāpalielina pirms sākušas mocīt slāpes. Jāizvairās no ilgstošas fiziskas piepūles saulē, kā arī karstās telpās. Ja uz ielas kļūst pārāk karsti, atvēsinājums jāmeklē veikalos, kafejnīcās un citās telpās ar kondicionēšanas iekārtām.
Karstajās dienās riskam īpaši pakļauti ir gados vecāki cilvēki, mazi bērni, slimnieki, kas piesaistīti pie gultas, kā arī cilvēki, kas slimo ar hroniskām slimībām, īpaši ar elpceļu vai sirds slimībām, garīgās veselības traucējumiem, lieto noteiktus medikamentus vai veic fiziskas aktivitātes.
Nekādā gadījumā nedrīkst atstāt bērnu vienu pašu mašīnā. Vecākiem arī jāatceras, ka mazuļa ratiņi var pārvērsties par «siltumnīcu» un bērns, nopietni pārkarstot, var iet bojā.
Ja cilvēks ir pārkarsis, cietušais jānovieto vēsākā vietā vai ēnā pusguļus, jāatģērbj, ar vēsu ūdeni jāmitrina cietušā piere, kakls un krūtis, jādod dzert vēsu ūdeni un jāvēdina, radot gaisa plūsmu.
Sakarsis cilvēks nedrīkst mesties aukstā ūdenī - tajā jāieiet pakāpeniski.
Ja karstajā laikā pēc uzturēšanās saulē rodas veselības problēmas, jākonsultējas ar savu ģimenes ārstu vai ārpus ģimenes ārstu darba laika jāzvana pa konsultatīvo tālruni 66016001. Ja veselības stāvoklis pasliktinās un parādās ķermeņa trīcēšana, drebuļi, augsta temperatūra, slikta dūša ar vemšanu, apziņas traucējumi, krampji vai samaņas zudums, jāzvana Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestam pa tālruni 113.
Jāparūpējas arī par dzīvniekiem, kuriem jānodrošina piekļuve ēnainai vietai un tīram ūdenim.
