Latvijas daiļākās fitnesa modeles un treneres

FOTO: instagram/karinaakmens, paolafreeman, olga.bondare

Lai tiktu pie skaista auguma ir ne tikai jāievēro veselīgs uzturs un jāpavada n-tās stundas sporta zālē, bet arī jābūt garīgi spēcīgam, lai sasniegtu nospraustos mērķus. Šīs pašmāju daiļavas ir pierādījušas, ka ar smagu darbu spēj sasniegt rezultātus. Lūk, Latvijas daiļākās fitnesa treneres un modeles!

 

FOTO: instagram/karinaakmens

Karīna Akmens

Meow! 😻❤️ #6weeksout #posing #nomotivationalcaption

A post shared by Karīna Akmens (@karinaakmens) on

 

FOTO: instagram/paolafreeman

Paula Freimane

🖤 #paigehathaway

A post shared by Paula Freimane (@paolafreeman) on

Leg day Done in new 🎀Lavender Seamless outfit by @doyoueven 💥

A post shared by Paula Freimane (@paolafreeman) on

Memories last 💧🌴

A post shared by Paula Freimane (@paolafreeman) on

 

FOTO: instagram/anita_fitdiva

Anita Pužule

 

FOTO: instagram/sintiakatkevica

Sintija Katkeviča

 

FOTO: instagram/alina.nuka

Alīna Nuka

С каждым годом женщине становится всё сложнее оставаться в теле юной девушки. Но чем больше будет заложено в #зож и физическое развитие, тем больше шансов продлить век, оставаясь молодой, здоровой и красивой☝🏻 Голодание и отсутствие спорта, скажем "модельный" образ жизни, в корне является антиподом зож-а! От этого кожа будет только увядать, а кости рассыпаться, ну и никаких шансов сердце заставить биться дольше 😏 Будьте внимательны и берегите себя с молоду✌🏻

A post shared by Alina Nuka Fit (@alina.nuka) on

В чём секрет идеального тела? Ну конечно же это любовь 💖 А сейчас по делу и по порядку: ♦️Мотивация, упорство, труд и дисциплина; ♦️Сбалансированное питание; ♦️Регулярные тренировки (и кардио, и силовые); ♦️Сон (прямое попадание в глубокие фазы сна); ♦️Еженедельные процедуры (массаж, обёртывание, паровая баня); ♦️Витамины, пищевые добавки для поддержания жизнедеятельности на протяжении всего дня; ♦️Полноценный отдых без всего вышеперечисленного хотя бы один раз в неделю) ♥️Это и есть любовь. Любовь к самой/самому себе. Полюби себя и мир измениться вокруг и ответит взаимностью. Проверено, гарантированно 💯☺️ #весна

A post shared by Alina Nuka Fit (@alina.nuka) on

 

FOTO: instagram/jutavaldmane

Juta Valdmane

God Save Queens 👑👑👑

A post shared by Juta Valdmane (@jutavaldmane) on









 

FOTO: instagram/chabata_yo

Ilona Ceple

Your attitude determines your direction.

A post shared by Ilona Ceple (@chabata_yo) on

Addicted to bettering myself 💪🏻

A post shared by Ilona Ceple (@chabata_yo) on

 

FOTO: instagram/ivetabreide

Evita Breide

 

FOTO: instagram/olga.bondare

Olga Bondare

Отличный субботний день☺Уже заканчивается 4 неделя сушки😳 так быстро идёт время.. ❤На данный момент использую метод питания - углеводное чередования 150-50-0 💪🏻💪🏻 больше нравится, чем просто 100 углей каждый день😅, но каждому своё...❤❤Ещё полтора месяца до соревнований!! Должна все успеть☺🔥🔥 #shreded #сушка #abs #lean #leanmuscle #fitness #posing #mymorning #fitnessbikini #competition #bikinicompetition #powerlifting #fit #fitfam #befitguys #gym #motivation #sports #girl #fitgirl #love #instagood #instafit

A post shared by Оля Бондарь (@olga.bondare) on

Мои пропорции на данный момент: ⠀ 🔵плечи ~104 см ⠀ 🔵талия ~57 см ⠀ 🔵бедра ~92 см ⠀ (Вес 49,5 кг; Рост 156 см) Чувствую себя все меньше и меньше с каждым днем🤣🤣 Но когда позирую, то забываю про это ☺️😍 ⠀ Как кто считает, выгляжу ли я на те пропорции и вес, что написала? Или меньше/больше?☺️🙈 #befit #fitnessbikini #powerlifting #motivation #sport #sportgirl #fitness #lovegym #fitfam #glutes #legs #mygains #beast #muscles #protein #instagood #instafit #nopainnoagain #booty #bootyfull #bodybilding #dportbody #proportion #fit #gym #sportlife #sportmodel #fitnessmodel #legsday #legsfordays

A post shared by Оля Бондарь (@olga.bondare) on

Uz augšu