«Vingruma» Dace: esmu kļuvusi «vieglāka» par 6,8 kg, vidukļa apkārtmērs ir «sarucis» par 5 cm!

Egoiste
CopyLinkedIn Draugiem X
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Foto: Privātais arhīvs

Sveiciens visiem vingruma maratonistu sekotājiem! Kāda bija šī nedēļa? Kā ierasts, nedēļa iesakās ar vairākiem aktīviem treniņiem trenažieru zālē. Ņemot vērā, ka tuvojas visādas nūjošanas sacensības, pārgājieni, maratoni, treniņos vingrinājumiem fiziskās noturības nostiprināšanai ir vēl lielāka nozīme. Nūjoju komandā «Nūjo ar smaidu». Gatavojoties sezonai, aktuāls ir komandas krekls ar interesantu dizainu, kas nav vēl līdz galam izdomāts. Tāpēc, ja vēlies nūjot, bet ir garlaicīgi vai nepieciešama jautra kompānija, pievienojies; ja vari piedāvāt idejas komandas kreklam, labprāt uzklausīšu😊

Nedēļas vidū notika tikšanās ar mūsu mentoru Normundu, kuras laikā notika ikmēneša svēršanās un mērīšanās. Šis process vienmēr rada satraukumu, bet rezultātā esmu kļuvusi «vieglāka» par 6,8 kg, vidukļa apkārtmērs ir «sarucis» par 5 cm. Vienmēr ir patīkami pārrunāt rezultātus ar mentoru, jo tas ir tas brīdis, kad saņemu apstiprinājumu, ka visu daru pareizi, un milzīgu motivāciju turpināt iesākto. Pakāpeniski tuvojos mērķim, kuru vēlos sasniegt. Nav viegli, bet ir to vērts, joprojām pamatīga pašdisciplīna nepieciešama…

Tāpēc sasniegtie, bet mazie panākumi ir kā mazas laimītes, kas liek kustēties uz priekšu un nepadoties!

Kāda bija vēl šī nedēļa – nomainīju matu krāsu😊Priekš sevis atklāju jaunu frizētavu, kurā ir ļoti mājīga gaisotne, vienreizēji meistari. Nebiju vienīgā frizētavas kliente ar šādu vēlmi, tāpēc es un vēl pāris sievietes saņēma jauku ieteikumu - «mīļās dāmas, izbeidziet esošās attiecības, nevis bojājiet savus matus», saskaņā ar frizētavas pētījuma rezultātiem, mēs, jaukās dāmas, mainām matu krāsu, kad attiecībās ir jau milzīgas problēmas😊 Zināma patiesība tajā visā ir.

Foto: Privātais arhīvs

Atlikušajā brīvajā laikā palīdzu meitai attīstīt ideju par savu manikīra studiju, apgūstot iemaņas, piemēram, sava produkta pareizai fotografēšanai un reklamēšanai, interesanti un izaicinoši. Un protams, dejas ir tas, kas dod papildu enerģiju visai nedēļai, t.sk. nedaudz fiziskās aktivitātes bonusā😊

Laiks ar manām mīļajām meitenēm arī tiek pavadīts diezgan uzjautrinoši, aktīvi un izaicinoši. Viņas mani motivē, uzrauga, iepriecina, uzjautrina… starp citu, saskaņā ar Vanderbilta universitātes pētnieka Macieja Buhovska atklājumu 10–15 minūšu ilga smiešanās iztērē 50 kalorijas. Līdz ar to dari visu ar smaidu!!! Tiekamies pēc nedēļas😊

Vingruma maratoniste Dace

KomentāriCopyLinkedIn Draugiem X
Redaktors iesaka
Nepalaid garām!
Uz augšu