Jāatzīst, ka dažkārt no vecām un ilgi krātām lietām ir grūti atbrīvoties – tām piemīt sentimentāla vērtība, tās ir grūti novietot kaut kur citur vai arī, par spīti tam, ka šīs lietas ikdienā neizmantojam, ir dārgi izmaksājušas. Tomēr daudzas morāli novecojušas mantas vai citas lietas, kuru vieta nav guļamistabā, bojā šīs īpašās telpas atmosfēru un miega kvalitāti.
15 lietas, kurām nevajadzētu atrasties tavā guļamistabā
Darba zona un rakstāmgalds
Darba zona vienkārši nesader ar guļamzonu. Guļamistabas funkcija ir ļaut atslābt pēc darba, nodrošināt mieru un relaksāciju, savukārt darba zona kalpo par vietu darba pienākumu pildīšanai. Abas zonas ir izteikti pretpoli, tāpēc guļamistabā labāk jutīsies, ja darba zonu nošķirs siena.
Saplakuši spilveni
Ja spilvens vairs neatgūst formu pēc tā pārlocīšanas, tad no tā laiks atbrīvoties. Spilvens ir laba miega atslēga, bet ciets un novecojis spilvens nospiedīs kaklu un uz tā būs ievērojami grūtāk aizmigt, turklāt vismaz trešdaļu vecu spilvenu sastāva veido putekļu ērcītes un atmirušās ādas daļiņas.
Krāmi un sīkumi
Izmētāti krāmi un sīkumi ir viens no no iemesliem, kāpēc pieaugušie saskaras ar trauksmi un nekvalitatīvu miegu. Veic pilnu krāmu pārbaudi – apskati papīra lapas, drēbju kaudzes, vadus un citus sīkumus, kurus ir vērts ziedot, izmest ārā vai atrast tiem piemērotu vietu skapī vai atvilktnē.
Jau izlasītas grāmatas
Protams, izlikto grāmatu vāki ir labs sarunu temats, taču guļamistaba nav īstā vieta viesu uzņemšanai. Ja guļamistabā mani veselu grāmatu krātuvi, apsver domu grāmatas pārvietot uz dzīvojamās istabas plauktu, atdot kādam vai ziedot bibliotēkai.
Apģērbs, kuru vairs nevalkā
Apģērbu kaudzēm nevajadzētu pārņemt guļamistabu, it īpaši, ja tās ir drēbes, kuras jau vairāk nekā gadu nav valkātas. Sašķiro apģērbu un nodod drēbes labdarībai.
Veca kosmētika
Londonas Metropolitēna universitātes 2015. gadā veiktajā pētījumā tika noskaidrots, ka vecā kosmētikā ir sastopamas veselībai un pat dzīvībai bīstamas baktērijas, piemēram, mikroorganismi, kas izraisa bakteriālo meningītu, vēdera vīrusus, akni, kā arī urīnceļu un respiratorās sistēmas iekaisumus. Pārbaudi katra kosmētikas produkta derīguma termiņu: vecos izmet ārā un nomaini pret jauniem.
Novecojušas ierīces
Dažkārt ir grūti atteikties no pirmā mobilā telefona, kuru tētis atdeva, kad soļoji uz ceturto klasi, vai klēpjdatora, kuru grasies izjaukt pa detaļām jau trīs gadus. Kaut arī vecai tehnikai var būt sentimentāla vērtība, tomēr realitātē tie ir tikai krāmi, kas lieki aizņem vietu. Eksperimentālām vajadzībām glabā datoru garāžā vai kādā noliktavā, savukārt citas ierīces atdod speciālajā elektronikas nodošanas punktā. Arī daži telefonu sakaru operatori pieņem vecos telefonus un citas ierīces.
Mīļdzīvnieku guļvieta vai būrīši
Diemžēl guļamistabu nav ieteicams dalīt ar mīļdzīvniekiem – 2014. gadā Kanzasas Universitātes pētījumā noskaidrots, ka 63% no pētījuma dalībniekiem, kas guļ vienā telpā ar mājdzīvniekiem, ir sliktāks miegs nekā tiem, kas guļamistabu dala ar otro pusīti vai guļ vieni. Aptuveni 30% respondentu atzina, ka viņus dzīvnieks pamodina nakts laikā vai agrās rīta stundās, bet 5% no viņiem atklāja, ka nespēj iemigt pēc tam, kad to miegu iztraucējis mājdzīvnieks. Šis nav vienīgais iemesls, kādēļ dzīvnieki nav labi guļamistabas kompanjoni – tie spēj laika gaitā raisīt alerģiju.
Netīrās veļas grozs
Smaka un netīrās veļas kaudze, kas lēnām pārņem grozu, rada tikai lieku satraukumu un nepatīkamu atmosfēru telpā. Veļas groza īstā vieta ir vannasistaba vai speciāla veļas telpa, taču ne guļamistaba.
Tavs viedtālrunis
Nav noslēpums, ka ierīču izmantošana pirms miega bojā miega kvalitāti – zilā gaisma kavē miega hormona melatonīna izdalīšanos, kas savukārt nozīmē, ka miegs vakarā nāk ar grūtībām.
Žurnālu kaudzes
Jāatzīst, ka veciem žurnāliem vienmēr atrodas lietojums – tie lieliski noder dienās, kad jāpārkrāso kāda siena, jāatrod kāda oriģināla ideja bērnu ballītes mielastam vai jāatskatās uz smieklīgajām modes tendencēm, kas bija aktuālas pirms desmit gadiem. Kaut arī tie ir plāni, tomēr tie arī spēj ievērojami aizņemt vietu un rada nekārtību.
Sveces, kuras nekad nededzini un negrasies dedzināt
Rudens un ziema ir smaržīgo sveču laiks – tās spēj radīt romantisku noskaņu, piešķirt telpai patīkamu aromātu, bet iepakojums var izdaiļot kosmētikas galdiņu vai naktsskapīti. Tomēr dažas sveces no guļamistabas mēbelēm nepazūd jau gadiem – varbūt šī svece ir bijusi dārga vai arī to negribas aizdegt tieši iepakojuma dēļ, taču tā ar laiku sāk noputēt, bet smarža – izgarot.
Mantas, kas krājas zem gultas
Pastāv liela iespēja, ka zem gultas glabājas vesela kaste, kas piepildīta ar apaviem, spēlēm un segām, par kurām visi jau ir aizmirsuši. Ja jau šīs mantas ir kļuvušas par briesmoni zem gultas, tas nozīmē, ka tām ir pienācis laiks pazust.
Lietas, ko plāno ziedot
Nepieļauj, ka vesela kaste ar apģērbiem, aksesuāriem, rotaļlietām un apaviem stāv guļamistabas stūrī. Tā liks justies nelāgi, aizņems lieku vietu telpā un radīs nekārtīgas istabas iespaidu. Lai atgādinātu par ziedošanu, ievieto maisu vai kasti automašīnas bagāžniekā un jau nākamajā dienā aizved to uz ziedošanas punktu.
Čeku, bukletu un rēķinu kaudze
Katram ekonomiski aktīvam pilsonim ir kāda vieta, kur lēnā garā krājas vesela čeku un bukletu kolekcija – tā var būt rokassomiņa, darba galda atvilktne vai plaukts guļamistabā. Tiklīdz čekus negrasies izmantot kā garantiju vai prasīt par tiem naudas atmaksu, izmet tos. Savukārt vērtīgos čekus krāj speciālā mapē vai grāmatā.