Raksta turpinājums
/nginx/o/2020/04/20/13062836t1h7d95.jpg)
No karalienes Elizabetes II varam mācīties regulāru ēdienreižu ievērošanu, kas patiešām ir veselīgi ikdienā, un, ja ēdiens ir sabalansēts un nav par daudz, tas arī neradīs lieko svaru.
Ēd kā karaliene Elizabete II: regulāras ēdienreizes un kārtīgi sakošļāts kumoss
No karalienes Elizabetes II varam mācīties regulāru ēdienreižu ievērošanu, kas patiešām ir veselīgi ikdienā, un, ja ēdiens ir sabalansēts un nav par daudz, tas arī neradīs lieko svaru.
Nākamā lieta ir nesteidzīga ēšana, piemēram, karaliene pēc katra kumosa novieto atpakaļ uz galda dakšiņu un nazi, lai varētu koncentrēties uz ēdiena izgaršošanu un tikai tad, kad tas ir norīts, ķerties klāt nākamajam.
Atceries, ka tavam kuņģim vajag 20 minūtes, lai tev pateiktu, ka ir gana, tāpēc nesteidzies ar ēšanu!
Viņa ēd regulāri, maltītēs ir daudz dārzeņu. Pretēji karalienei Elizabetei I viņa nealkst ēst pāvus, gulbjus vai pat ežus, viņa priekšroku dos liesam jēra gaļas gabalam un dārzeņiem.