Lai gan nav stingra noteikuma, kas liktu atteikties no naktsveļas tieši pirms gulētiešanas, tas var palīdzēt jums atpūsties, it īpaši, ja dienas laikā valkājāt ciešu apakšveļu.
Pidžamā, naktskreklā vai tomēr kailai? Kā gulēt veselīgāk? (4)
Vienkārši sakot, jūsu makstij ir nepieciešamas gaisa peldes. "Es uzskatu, ka vulvas zonai jābūt pakļautai gaisa iedarbībai, tāpat kā jebkurai citai ķermeņa daļai," uzsver ginekoloģe Nensija Herta.
Šis nakts rituāls varētu būt īpaši noderīgs sievietēm, kuras ir uzņēmīgas pret maksts infekcijām. "Jums vajadzētu gulēt bez apakšveļas, ja jums ir tendence uz maksts problēmām," uzsver izdevumā "Glamour" Nensija Herta.
Apakšveļa vai pidžama var tomēr aizturēt mitrumu. Šādā vidē var attīstīties baktērijas un izraisīt infekcijas vai bakteriālu vaginozi. "Ļaujot savai intīmajai vietiņai "iegūt" nedaudz gaisa, tas palīdzētu uzturēt to sausu un tīru," sacīja Herta.
Tātad, ja visu dienu esat valkājusi mežģīņu apakšveļu, var būt laba ideja novilkt to uz nakti, lai nodrošinātu makstij prieku.