Mitrinošas un atsvaidzinošas acu kompreses
Acu mundrumam nepieciešams pilnvērtīgs miegs, bet pietūkuma gadījumā talkā nāks vienreizējās maskas plāksnītes jeb tautā sauktie pači un intensīvas iedarbības maskas vai serumi, kuru sastāvā ir hialuronskābe, kofeīns, augu ekstrakti un minerāli. Tāpat ir pieejami acu krēmi ar speciāliem metāliskiem uzgaļiem tūskas mazināšanai.
No dabas veltēm noderēs gurķu šķēlītes, alveja vai tējas maisiņu kompreses, kuras pirms lietošanas atdzesētas ledusskapī, bet ne sasaldētas. Ar saldētiem produktiem vai ledus gabaliņiem tiks traumēts ādas virsējais slānis. Alvejai jānogriež zaļā virskārta un caurspīdīgo staipīgo masu var uzsmērēt uz ādas. Alveja ne tikai atvēsinās, bet arī savilks ādu, padarot to mirdzošu un tvirtu. Savukārt tējas maisiņus vai gurķa šķēlītes var uzlikt uz acs plakstiņa, paturēt 10 minūtes un pēc tam ar ūdeni noskalot ādu. Acu tūsku samazina arī vēsas kompreses.
Rīta treniņš ar stiepjošiem vingrinājumiem uzlabos asins cirkulāciju. Rītos pietiks vien ar 10 minūšu aktivitāti, lai atmodinātu organismu un uzlabotu limfu atteci, tādējādi noņemot pietūkumu.
Atspirdzinoša duša vai kontrastduša
Rīta rituālu var iesākt ar atspirdzinošu dušu vai kontrastdušu, strauji mainot karstu un aukstu ūdens temperatūru. Ūdens temperatūra jāizvēlas atkarībā no organisma rūdījuma. Iesācējiem kontrastdušai ieteicams izvēlēties remdenu nevis aukstu ūdeni.
Duša dos enerģiju, stiprinās un uzlabos asinsvadu un limfu cirkulāciju, kā arī vielmaiņu. Remdens vai vēss ūdens tonizēs ādu un mazinās noguruma radītās pēdas. Ja no rītiem netiek iets dušā, tad atsvaidzināšanai un uzmundrināšanai noderēs auksts samitrināts dvielītis.