"Kādēļ pēc fiziska treniņa tik ļoti kārojas kā ļoti sāļa? Kā izmukt no kārdinājuma izrīt čipsu paku?" jautā veselīga dzīvesveida raidījumā "Ēd. Kusties. Baudi".
Kādēļ pēc kārtīga treniņa traki kārojas kaut kā ļoti sāļa?
Atbild eksperts
Atbild fitnesa, uztura un veselīga dzīvesveida trenere Madara Meiere:
Ķermenis slodzes laikā svīst. Ķermenis izsvīst arī sāļus. Ķermenim sāls ir vajadzīgs. To var arī saukt par vienu no elektrolītiem. Elektrolīti ir tie, kas ķermenim nodrošina elektrības darbību. Kas notiek ar elektrības darbību? Tā ir mūsu smadzeņu darbība, un arī mūsu muskuļiem tā ir nepieciešama. Kad tu to atdod, tad ķermenis to prasa atgriezt.
Ko darīt? Ūdens glāzei piebērt Himalaju sāli, samaisīt un izdzert. Ja vēlies vēl vairāk palīdzēt ķermenim, pievieno magniju un medu.
Šādi tu vari visu atgriezt ķermenim, neļaujoties čipsu kārdinājumam!"