Ādas skaistums lielā mērā ir atkarīgs no tā, cik mitrināta ir āda. Vislabākais ādas mitrināšanas veids ir nevis bieza sejas krēma kārta, bet gan pietiekams šķidruma daudzums ikdienas uzturā.
Ādas mitrināšana no “iekšpuses” (5)
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
1. Filtrēts ūdens. Atkarībā no dzīves vietas un no kurienes nāk krāna ūdens, tas var nebūt pietiekami tīrs. Tādēļ ir ieteicams dzert parastu filtrētu krāna ūdeni, lai uzņemtu šķidrumu, tai pašā laikā izvairoties no dažādām ķīmiskām vielām, kas var atrasties, piemēram, pudeļu minerālūdens sastāvā. Pārnēsājot filtrētu ūdeni, to ieteicams turēt nevis plastmasas, bet stikla traukos vai termosos.
2. Tēja, nevis kafija. Zaļā, melnā un baltā tēja ir ietecamas, jo satur ievērojamu dadzumu antioksidantu. Zāļu tējas savukārt satur mazāku daudzumu aktioksidantu, taču tām ir ļoti pozitīva ietekme uz dažādiem iekšējiem orgāniem.
3. Svaigi spiestas dārzeņu sulas. Tās ne tikai nodrošinās nepieciešamo šķidruma daudzumu, bet arī apgādās organismu ar vitamīniem un stiprinās imunitāti.
4. Svaigi spiestas augļu sulas satur vairāk cukura, kā dārzeņu sulas. Tādēļ, ja ir nepieciešamība samazināt uzņemto kaloriju skaitu, augļu sulu atšķaidi ar tīru ūdeni.
Svaigi spiestas augļu un dārzeņu sulas ir īpaši ieteicamas, lai uzlabotu ādas stāvokli. Tās ievērojami uzlabo ādas krāsu, mitrinā ādu, darot to elastīgāku un svaigāku, atbrīvo no brīvajiem radikāļiem, kas ir galvenais grumbu rašanās iemesls, apgādā ādu ar vitamīniem un palīdz cīnīties ar pinnēm.