Ķermeņa kopšana ievērojot mēness fāzes (4)

Augošs mēness – Ķermeņa mitrināšana

Augošs mēness ir ideāli piemērots laiks intensīvai ādas kopšanai. Īstais laiks padarīt sausu un raupju ādu samtaini mīkstu.

Vēlams, pirmajā naktī, kad iestājas augoša mēness fāze, kārtīgi ieziesties ar īpaši barojošu un mitrinošu ķermeņa krēmu un ietīties siltā dvielī vai kādā palagā. No rīta, visu nomazgājot dušā – āda būs zīdaini mīksta.
Tikpat labi varat ieziest visu ķermeni ar barojošām eļļiņām un veikt masāžu.

Tādējādi tiek veicinātas visas ādas funkcijas, uzlabojas asinsrite. Ideāla metode: pēc dušas vai vannas tikai mazliet nosusināt ādu ar dvieli un iemasēt mitrajā ādā ķermeņa masāžas eļļu. Sāk ar kāju lejasdaļu, virzoties uz augšu, tad seko rokas, gurni, krūtis, dekoltē, pleci, kakls un mugura. Visbeidzot ar ieeļļotām plaukstām riņķo ap nabu – 3 minūtes, tas veicinās arī tauku šķelšanos.
Aptuveni divas dienas pirms pilnmēness iestāšanās, ieteicams izmantot ķermeņa krēmus, kas ražoti uz jūras velšu bāzes (piemēram, aļģes).

Īpašu uzmanību, visu augoša mēness fāzi, ieteicams pievērst tieši roku un kāju lutināšanai.

Pilns mēness – Ķermeņa atslābināšana

Šajā mēness fāzē, ķermenis bieži atrodas uzbudinājuma stāvoklī, tāpēc nereti, paši to neapzinoties, mēs nodarām tam pāri. Laikā, kad ir pilnmēness ir ieteicamas tieši relaksējošas vannas.

Sagatavojiet vannu, pievienojot tajā vannas sāli ar atslābinošām īpašībām, lavandas ekstraktiem vai vienkārši pielejiet ūdeni kumelīšu novārījumu. Izbaudiet šādu vannu vismaz 20 minūtes katru otro vakaru.

Pēc vannas, ieteicams, ieziest ķermeni ar nomierinošu, mitrinošu krēmu un pirms gulētiešanas izdzert krūzīti siltas tējas.

Dilstošs mēness – Ķermeņa attīrīšana

Dilstošs mēness ir īpaši vērtīgs laiks dažādiem ķermeņa pīlingiem, īpaši vērtīgi ir skrubji, kas pagatavoti uz aļģu vai dūņu bāzēm.

Ļoti piemērots laiks, lai liktu melno dūņu maskas uz kājām, sēžamvietas un gurniem. Kārtīgi ieziežot šīs vietas, ieteicams tās nosaitēt ar pārtikas plēvi uz 20 minūtēm, pēc tam noskaloties siltā dušā.

Ķermeņa attīrīšanā ļoti palīdzēs īpaši sagatavotas, ķermeņa attīrošās vannas, kurās būs aļģu vai citu ārstniecības augu ekstraktu (piemēram: nātres, liepziedi, zaļā tēja, utt). Šādā, īpaši sagatavotā vannā ieteicams pavadīt vismaz 20, relaksējošas, minūtes.

Īpaši vērtīgi būtu apvienot vannu ar vielmaiņas stimulāciju.
Pirms došanās vannā, sagatavojiet sev īpašo, vielmaiņu stimulējošo ingvera tēju. Paņemiet 2 ripiņas svaiga ingvera un aplejiet ar 0,5l tikko vārīta ūdens un atļaujiet 5 minūtes iestāvēties. Vienu krūzi (aptuveni pusi no gatavā tējas daudzuma) paņemiet līdzi vannā, bet otru pusi izdzersiet pēc vannas.

Jauns mēness – ķermeņa attīrīšanas noslēgums

Šajā mēness fāzē organismā notiek dabīga attīrīšanās. Visbiežāk tā ir attīrīšanās no tā, ko organisms uzņēmis visās pārējās mēness fāzēs.

Tieši jauna mēness fāzē ir ieteicams izmantot tieši dušu, kuras laikā mēs lieliski noskalojam visu, kas ir uz mums. Turklāt, tekošs ūdens nomierina nervu sistēmu un dušas lāsītes uz mūsu augumiem iedarbojas kā patīkama masāža.

Tiem, kam ir iespēja, būtu ieteicams pamēģināt šarko dušas brīnišķīgo masāžu. Šarko dušas princips – no trīs metru attāluma cilvēks tiek izmasēts ar liela spiediena ūdens strūklu. Jāņem vērā, ka pēc tik liela spiediena uz ķermeņa var parādīties nelieli zilumiņi, tāpēc, kamēr jūsu ķermenis nav pieradis pie šādas procedūras, šarko dušu nav ieteicams lietot pirms pasākuma, kurā nepieciešams vilkt atkailinātu apģērbu vai īsi pirms došanās uz baseinu (vasarā – pludmali).
Pēc dušas ieziest sevi ar mitrinoši ķermeņa krēmu vai masāžas eļļiņu.

Vitamīnu uzņemšanai, ieteicamas ir sulas, kuras uzņemt atslodzes periodā pirms un pēc konkrētās fāzes iestāšanās.