Ēdot pārāk daudz augļu jūs varat pieņemties svarā, ziņo Imperial College London.
Kāpēc augļi ne vienmēr ir veselīgi?
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Augļi ir veselīgu produktu etalons cilvēku apziņā - un mēs ieliekam bērnam skolas somā kādu auglīti, pusdienas pārtraukumā banāniņš, augļu salāti... Izrādās, ka augļu pārpilnība ne visiem ir laba, īpaši tiem, kuriem problēmas ar svaru, slimo ar diabētu un paaugstinātu holesterīna līmeni asinīs. Augļi ir bagāti ar fruktozi un kalorijām.
Fruktoze ir viltīga, tā nedod sāta sajūtu. Augļi paaugstina glikozes līmeni asinīs, kas ir ļoti kaitīgi diabēta slimniekiem.
Zinātnieki neiesaka veseliem cilvēkiem atteikties no augļiem.