24. oktobra vakarā izzināsim un praktizēsim Ārstnieciskās vingrošanas veidojošos elementus, lai pēc tam tos varētu izmantot savā ikdienā.
Ārstnieciskā vingrošana veselam ķermenim un garam
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Nodarbību veidos teorētiskā daļa:
1. Biežākās muguras sāpes, kas saistītas ar sēdošu darbu.
2. Pareizas pozas darba vietā.
3. Atbrīvošanās paņēmieni gan stresa kontrolei, gan fiziskai labsajūtai ikdienā un darba vidē.
Savukārt nodarbības praktisko daļu veidos:
1. Vingrinājumi, kurus var veikt gan darba vietā, gan mājās, neizmantojot vingrošanas inventāru.
2. Pašmasāžas metodes.
3. Elpošanas vingrinājumi.
4. Lokanības vingrinājumi muguras veselībai.
Nodarbību vadīs topošā fizioterapeite Antra Bērziņa.
Maksa par nodarbību: 10 EUR.
Vieta: Labo Sajūtu Laboratorija / Nava Yoga.
Laiks: 24. oktobris plkst. 19.15 - 20.45.
Mēs parūpēsimies par jogas paklājiņiem, blokiem, jostām, plediem, ūdeni, tēju, dušām, aizslēdzamiem skapīšiem, autostāvvietu.
Savu dalību vari pieteikt:
Labo Sajūtu Laboratorijā
Brīvības gatve 214b – 504, Rīga
+371 29 330 280
birojs@navayoga.lv