Tīnas veselīgie musli batoniņi

CopyTelegram Draugiem X Whatsapp
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Foto: publicitātes

Dziedātājas Samantas Tīnas ceļojumu receptes cieši saistītas ar viņas darba grafiku un pastāvīgo atrašanos pie auto stūres. Lai, dodoties tuvākos vai tālākos izbraucienos, degvielas uzpildes stacijās nebūtu jāpērk neveselīgās uzkodas, Samanta Tīna bieži vien pati pagatavo kādu veselīgu našķi, ko paķert līdzi. Ceļā lieliski noder musli – enerģijas batoniņi no auzu pārslām, mandeļu skaidiņām un zemesriekstu sviesta, turklāt gardos batoniņus var paņemt līdzi, pat braucot ar skrituļslidām! No auzu pārslām un zemesriekstu sviesta dziedātāja pagatavoja arī kokteili, ko Amerikā iepazinusi ar nosaukumu «zemesriekstu buldozers». Kā ieteica Samanta Tīna, šo dzērienu vislabāk baudīt no rīta organisma pamodināšanai vai arī pirms treniņa sporta zālē.

MUSLIM NEPIECIEŠAMS:

- Pilngraudu auzu pārslas;
- 100 g mandeļu skaidiņu;
- Zemesriekstu sviests ar riekstu gabaliņiem;
- Kanēlis;
- Sāls;
- Muscovado brūnais cukurs;
- 100 g sviesta;
- 2-3 olu baltumi.

KOKTEILIM NEPIECIEŠAMS:

- Zemesriekstu sviests ar riekstu gabaliņiem;
- Mandeļu piens;
- 2 banāni;
- Pilngraudu auzu pārslas;
- Kanēlis.

Kā Samanta Tīna soli pa solim gatavoja veselīgos musli un savu rīta kokteili, skaties video:

KomentāriCopyTelegram Draugiem X Whatsapp
Redaktors iesaka
Nepalaid garām
Uz augšu