Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
/nginx/o/2022/07/26/14719226t1h1286.png)
Jau 70. gados vācu sporta zinātnieki konstatēja, ka vīriešiem pēc dzimumakta fiziskās funkcijas mazinās par 20%. Lai kā slaveni sportisti apgalvotu, ka pēc orģijām sasnieguši pat rekordus, tas uzskatāms tikai par izņēmumu vai sava veida pašreklāmu.
Ko darīt, lai nezaudētu sportisko formu? Kad sportists drīkst ļauties mīlas priekiem, kad ne? Ārsti vairs neierobežo sportistu seksuālo aktivitāti, kā tas bija agrāk, jo pats par sevi dzimumakts bez ekstremālām novirzēm sadedzina vien 200-250 kilokaloriju. Svarīgāk ir tas, ka dzimumkontakts stimulē dabisko testosterona rašanos, kas savukārt ir svarīgākais muskuļu masas stiprināšanas faktors.
Ja ar seksu nodarbojas vakarā pirms gulētiešanas, viss būs kārtībā. Sekss no rīta var mazināt cilvēka emocionālo stāvokli, turpmākais dienas darbs, nodarbības sporta zālē ieskaitot, notiks bez īpašas aizrautības.
Dzimumakta laikā cilvēks zaudē diennakts cinka devu, kas aktīvi piedalās organisma atjaunošanā, attiecīgi ātrāk jūtams nogurums. Zaudējumus kompensēt varētu mīdijas un austeres, kurās ir daudz cinka. Ņemot vērā, ka cinku nav iespējams uzkrāt nākotnei, pusotru mēnesi ilgie seksuālās atturēšanās posmi, kam piekrīt daži sportisti, ir būtībā bezjēdzīgi, pat bīstami. Nepiedzīvojot ierastās seksa izraisītās reakcijas, organismā rodas izmaiņas, pasliktinās asinsvadu stāvoklis, kas rada vēnu varikozi, mazinās asins pieplūdums, pavājinās dzimumlocekļa galviņas jutīgums. Cieš arī prostata, ko varētu dēvēt par vīrieša otru sirdi.
Būtībā sekss tāds pats sports vien ir, bez regulāriem treniņiem nebūs rezultātu. Dzimumakts ir lielisks treniņš lielākajai ķermeņa daļai - sirdij, asinsrites sistēmai, plaušām, hormonu radīšanai, prostatai un, protams, muskuļiem.
2-3 dienas pirms sacensībām mērens sekss nekā ļauna nenodarīs, taču nedrīkst šaut pār strīpu. Seksuāla "pārdozēšana" negatīvi ietekmē sportista organismu: mazinās darba spējas, strauji krītas rezultāti, mazinās kustību precizitāte un spēka rādītāji.
Pārlieku bieža aizraušanās ar seksu novājina arī nervu sistēmu. Tieši pareiza psiholoģiskā noskaņojuma dēļ savulaik sportiskās formas saglabāšanas nolūkā Muhameds Ali aicināja atturēties no seksa pirms sacensībām. "Atturoties no seksa," viņš teica, "uz kādu laiku kļūsti par izcilu kareivi." Pēc viņa domām, sekss mazina koncentrēšanās spējas un gribasspēku. Atturēšanās turpretī rada sportistam nepieciešamo spriedzi pirms starta.