Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
/nginx/o/2018/07/13/8857310t1h8ca7.jpg)
Kāds matracis būtu labs traumētai mugurai?
Rehabilitācijas centra "Baltezers" fizioterapijas speciāliste Inga Ērgle paskaidroja, ka vajadzētu iegādāties ortopēdisko matraci, kas gulēšanas laikā garantē visām ķermeņa atbalsta virsmām vienādu noslogojumu.
Ja nakti pavadām uz cietas virsmas, guļot uz sāniem, ķermeni balsta plecs un iegurnis, bet starp tiem esošās ribas karājas gaisā, radot papildu slodzi mugurkaula muskuļiem. Svarīgi ir atcerēties arī par spilvenu; guļot uz cietas virsmas bez vai uz zema pagalvja, tiek noslogoti kakla muskuļi. Guļot uz muguras, mugurkauls veido četrus izliekumus un tiek atbalstīti: pakausis, pleci, gūžas un pēdas. Lielākā slodze miega laikā ir vidukļa daļai.
Arī mīksts pēlis nesniedz pilnvērtīgu atpūtu, jo grūtāk mainīt ķermeņa stāvokli.
Ražotāji piedāvā vairāku veidu ortopēdiskos matračus ar dažādām blīvuma zonām. Pirms pirkšanas vēlams tos pamēģināt, lai atrastu savam augumam piemērotāko. Tiem minimālais garantijas termiņš ir 2 gadi, bet labākie pat 10 gadu nezaudē kvalitāti.
- Augstas kvalitātes ekoloģiski tīrus ortopēdiskos lateksa matračus, kas izgatavoti no kaučukkoka sulas, piedāvā ergonomisko mēbeļu salonā "RA debesis" (Rīgā, Baznīcas ielā 20/22).
- Elastīgus un izturīgus Vācijā ražotus ortopēdiskos "Vaterlatex" vakuummatračus, kas izgatavoti no saputota dažādu komponentu materiāla un nodrošina pareizu, balstošu mugurkaula stāvokli neatkarīgi no ķermeņa svara, piedāvā firma "Materm" (Rīgā, Briņģu ielā 2).
- Ekoloģiski tīrus ortopēdiskos "Pils matračus" ražo Latvijā. Tie pielāgojas ķermeņa svaram, pateicoties atsevišķi iestrādātām atsperēm, kas katra ievietota savā kabatiņā. Var iegādāties salonos "Nakts Mēbeles" (Rīgā, "Alfā", "Berga bazārā"), "Grīvas mēbeles" (Daugavgrīvas ielā 31).