Kādas olas ir veselīgākas mazulim?

FOTO: flickr.com/USAG Livorno PAO

Ar kādām olām ieteicams ēdināt trīsgadīgu bērnu – cieti novārītām vai mīkstām? Cik bieži?

Atbilde:

Bērniem, kuri vecāki par gadu, var dot ne tikai olas dzeltenumu, bet arī baltumu.

Līdz 7 gadiem var dot 3–5 olas nedēļā.

Vairākums speciālistu iesaka bērniem dot cieti vārītas olas, vai arī pagatavot omleti, sacepumu ar dārzeņiem. Ja ola nav labi izvārīta vai izcepta, tajā var saglabāties slimību mikrobi, pastāv risks inficēties ar salmonelozi. Bērniem var dot paipalu olas. Mīksti novārīta ola pilnībā tiek pārstrādāta 1–2 stundās, cieti novārīta ola vai omlete – pēc 3 stundām.

Jebkurā gadījumā kvalitatīvus padomus jums var sniegt vienīgi ārsts, kurš zina jūsu bērna organisma un gremošanas sistēmas īpatnības. Lai izvairītos no nelāgām sekām, jāpārbauda, vai bērnam nav alerģijas pret olām.

Uz augšu