/nginx/o/2021/09/08/14055067t1haee4.jpg)
Ja tev ir sēdošs darbs vai vienkārši saspringts ķermenis, tad palīgā nāk daži pavisam vienkārši vingrinājumi, kuri palīdzēs atbrīvoties no liekiem saspringumiem.
Ja tev ir sēdošs darbs vai vienkārši saspringts ķermenis, tad palīgā nāk daži pavisam vienkārši vingrinājumi, kuri palīdzēs atbrīvoties no liekiem saspringumiem.
Pazīstamais miera ārsts Igors Kudrjavcevs stāsta: lai vingrinājumi darbotos efektīvi, tos nepieciešams atkārtot ik pēc stundas. Vai tā ir pīppauze vai vienkārši brīvs brīdis.
Apgūsti dažus no vingrinājumiem kopā ar TVNET!