/nginx/o/2021/09/08/14055067t1haee4.jpg)
Ja tev ir sēdošs darbs vai vienkārši saspringts ķermenis, tad palīgā nāk daži pavisam vienkārši vingrinājumi, kuri palīdzēs atbrīvoties no liekiem saspringumiem.
VIDEO ⟩ Jūties kā "ofisa zombijs"? Miera ārsts Kudrjavcevs palīdzēs saglabāt labu pašsajūtu (1)
Pazīstamais miera ārsts Igors Kudrjavcevs stāsta: lai vingrinājumi darbotos efektīvi, tos nepieciešams atkārtot ik pēc stundas. Vai tā ir pīppauze vai vienkārši brīvs brīdis.
Apgūsti dažus no vingrinājumiem kopā ar TVNET!