/nginx/o/2019/06/20/12283791t1hbab5.png)
:format(webp)/nginx/o/2021/09/08/14055067t1haee4.jpg)
Ja tev ir sēdošs darbs vai vienkārši saspringts ķermenis, tad palīgā nāk daži pavisam vienkārši vingrinājumi, kuri palīdzēs atbrīvoties no liekiem saspringumiem.
Pazīstamais miera ārsts Igors Kudrjavcevs stāsta: lai vingrinājumi darbotos efektīvi, tos nepieciešams atkārtot ik pēc stundas. Vai tā ir pīppauze vai vienkārši brīvs brīdis.
Apgūsti dažus no vingrinājumiem kopā ar TVNET!